Nowy rok to ten moment, w którym z nadzieją zapisujemy listę postanowień. Najczęściej na pierwszym miejscu pojawia się jedno: schudnąć i zadbać o zdrowie. Brzmi znajomo? Nic dziwnego — po świątecznym luzie, słodkościach i mniejszej aktywności wiele osób chce wrócić do formy. Pytanie tylko: jak...
Starzenie się społeczeństwa to fakt, z którym mierzy się nie tylko Polska, ale i cały świat. Wraz z wiekiem organizm potrzebuje innego podejścia do żywienia – nie chodzi jedynie o liczbę kalorii, ale przede wszystkim o jakość i różnorodność składników odżywczych. Właściwa dieta może spowolnić...
W dzisiejszym świecie wielu z nas zmaga się z brakiem czasu, a zdrowe żywienie często schodzi na dalszy plan. Spotkania biznesowe, praca, obowiązki rodzinne - wszystko to sprawia, że sięgamy po szybkie przekąski lub fast foody. Jednak osoby zapracowane również mogą się cieszyć zdrową dietą,...
Zdrowe jelita to fundament ogólnego dobrostanu organizmu. Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że mikrobiota jelitowa odgrywa bardzo ważną rolę nie tylko w trawieniu i wchłanianiu substancji odżywczych, ale także w funkcjonowaniu układu odpornościowego, zdrowia psychicznego oraz zapobieganiu wielu chorobom. Zrozumienie, jak dbać o mikrobiotę, może...
Dieta wegetariańska ostatnimi czasy zyskała na popularności. Polega na zastąpieniu mięsa (także drobiu, ryb i owoców morza) oraz jego przetworów, produktami roślinnymi. Wyróżnić można kilka typów diety roślinnej, natomiast najpopularniejszą jest laktoowowegetarianizm, który dopuszcza spożywanie produktów mlecznych oraz jaj. Dlaczego tyję i źle się czuję...
Insulinooporność - jak żyć z tym problemem Temat insulinooporności w ostatnich latach zyskał na popularności, wszystko za sprawą rosnącej liczby osób, które borykają się z tym schorzeniem i wszelkimi dolegliwościami współistniejącymi. Za sprawą internetu coraz łatwiej jest zgłębić temat i otrzymać wiele praktycznych porad, a jednocześnie...
Czy warto zamówić catering dietetyczny? Czy dieta pudełkowa rzeczywiście niesie za sobą wiele korzyści? I czy zdrowe jedzenie z dostawą do domu może być oszczędne? Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz w niniejszym artykule. Zapraszamy do lektury. Catering dietetyczny - chwilowa moda czy nieprzemijający trend? Kiedy...
Chcesz wprowadzić szereg zmian w Twoim odżywianiu? Nastawiasz się mentalnie na wdrożenie zdrowych nawyków, ale wizja diety jednak Cię przeraża, a conajmniej stresuje? W takim razie, ten artykuł jest dla Ciebie! Nasza dietetyk - DariaRembowska - ma dla Ciebie kilka porad i z pewnością rozwieje wiele...
W trakcie pracy kuszą Cię niezdrowe przekąski? Batonik cukierek czy chipsy są zawsze na wyciągnięcie ręki? Jak się im wtedy oprzeć? Dowiedz się, czym jest zastąpić. Poznaj zdrowe alternatywy na przekąski do pracy i sprawdź, jak uniknąć nagłych zachcianek. Niezdrowe przekąski w pracy - jak ich...
Brakuje Ci zimą energii? Nie musi tak być. Witaminy i minerały wzmocnią Twoją odporność i dodadzą sił do działania. Sprawdź, jakie owoce zimą są ich najlepszym źródłem. Gdzie szukać składników odżywczych i jak je dostarczać? Zdrowe odżywianie zimą Zimowa pora roku skłania nas ku myśleniu o zdrowiu....
