Blog

Chcesz schudnąć za wszelką cenę? Dieta kopenhaska to restrykcyjny post, który udowadnia, że możesz schudnąć nawet 8 kg w 13 dni. Jednak za jaką cenę? Dowiedz się, czym jest dieta kopenhaska. Poznaj jej zasady oraz ciemne i jasne strony. Czym jest dieta kopenhaska? Chociaż autorzy diety kopenhaskiej...

Popularna w ostatnich latach dieta Dukana kusi skutecznością i szybkim spadkiem wagi. Czy jest ona tak efektowna, jak mówią jej zwolennicy? Z jakimi ograniczeniami się wiąże? Czy każdy może ją stosować? Poznaj dobre i złe strony diety Dukana w naszym artykule. Czym jest dieta Dukana? Na Twój...

Chociaż tak łatwo go przeoczyć, może mieć duży wpływ na Twoje zdrowie. Mowa oczywiście o niedoborze magnezu - pierwiastka, jaki Twój organizm potrzebuje do codziennego funkcjonowania. Dowiedz się, czym objawia się jego brak oraz jak szybko go uzupełnić. Dlaczego magnez jest ważny dla Twojego organizmu? Magnez to...

Od lat dieta sokowa bije rekordy popularności. Nic dziwnego. Jest krótka, skuteczna, a do tego oczyszcza organizm. Zanim się na nią zdecydujesz, warto dowiedzieć się więcej na jej temat. Na czym polega? Jak się do niej przygotować? Kto może z niej skorzystać? Poznaj szczegóły z...

Każdy wie, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu białko jest bardzo istotne. Nie każdy jednak ma świadomość, za ile funkcji odpowiada. W tym artykule przybliżamy funkcje białka w ludzkim organizmie i podpowiadamy, gdzie szukać białek, by łatwo wprowadzić je do diety. Funkcje białka w organizmie Białko pełni niezwykle...

Ryby powinny zajmować ważne miejsce w diecie. Są źródłem pełnowartościowego białka, a także pierwiastków takich jak fosfor czy selen. Ryby morskie zawierają wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają w funkcjonowaniu mózgu. To jednak tylko podstawowe zalety ryb. Dlaczego są tak bardzo polecane przez dietetyków? Wszystkie...

Dietę sirtuinową spopularyzowała Adele. Czym tak naprawdę jest ten plan żywieniowy? Ile można schudnąć? Czy dzięki stosowaniu diety faktycznie można przejść tak spektakularną metamorfozę, jak ta, którą swoim fanom zaprezentowała brytyjska gwiazda muzyczna? Dieta sirtuinowa – czym jest? Dieta sirtfood, zwana dietą sirtuinową oraz dietą Adele, to...