Dieta lekkostrawna polecana jest przede wszystkim osobom chorym oraz podczas rekonwalescencji, np. po operacjach czy wypadkach. Niewiele ma wspólnego z dietą odchudzającą, jednak może stanowić doskonałą podstawę do zmiany nawyków żywieniowych na znacznie zdrowsze i lepsze dla naszego organizmu. Co to jest jedzenie lekkostrawne? Lekkostrawne jedzenie to...

Błonnik pokarmowy z pewnością nie jest tajemniczym czy nowym pojęciem i wiele osób nie raz o nim słyszało w kontekście zdrowego żywienia. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę czym on dokładnie jest, jak jego spożywanie wpływa na organizm człowieka oraz w jakich produktach codziennego użytku...

Dieta redukcyjna to nie dieta cud, która ma szybko pomóc zgubić zbędne kilogramy, a potem równie szybko przybrać je z powrotem. Odpowiedzialnie zaplanowana redukcja wagi wymaga dbałości o wszystkie szczegóły i dokładnego rozłożenia makroskładników w diecie. Jak dobrać dietę redukcyjną do swoich potrzeb i na co...

Wyłączenie glutenu z codziennego jadłospisu lansują ważne autorytety w dziedzinie zdrowego stylu życia. Może warto zatem dowiedzieć się, co to jest dieta bezglutenowa. Zasady tego modelu żywienia są proste, może nawet najprostsze ze wszystkich diet, ponieważ zabronionych produktów jest niewiele i bardzo łatwo je zapamiętać....

Przejście na wegetarianizm to nie tylko kwestia wyboru stylu żywienia – to również ideologiczne przekonania, które napędzają zmianę. Nieważne jednak czym motywowane jest przejście na wegetarianizm, wiąże się ono ze zmianą diety, a to może być potencjalnie groźne dla organizmu. Jak zostać wegetarianinem tak, by...