Algi te są obecne na świecie od wielu miliardów lat. Nie tylko są doskonale przyswajane przez organizm, ale również dostarczają cennych witamin i minerałów. Na czym polega fenomen chlorelli i spiruliny? Odkryj te superfoods i poznaj najlepsze źródło zdrowego błonnika. Chlorella czy spirulina? Algi starsze od...

Słodycze są dla ludzi, ale w dużych ilościach mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Co zrobić, aby je ograniczyć? Skąd bierze się silna ochota na słodkie przekąski? Dowiedz się, jak przestać jeść słodycze i inne zachcianki. Poznaj swojego wroga i metody do walki z nim. Dlaczego...

Anemia spowodowana niedoborami żelaza dotyka nawet 1-2% populacji. Wydaje Ci się, że Ciebie ten problem nie dotyczy? Przekonaj się, dlaczego żelazo jak tak ważne i czym charakteryzuje się jego niedobór. Jak wygląda dieta przy anemii? Dowiesz się tego z naszego poradnika. Niedobór żelaza - dlaczego jest...

Chociaż ma je każdy z nas, ich stan zapalny wywołuje przykre dolegliwości. Mowa o hemoroidach. Dowiedz się, jakie są ich przyczyny i jak im zapobiegać. Dlaczego dieta przy hemoroidach jest kluczowa? Czym są hemoroidy? Kiedy mówimy o hemoroidach, mamy tak naprawdę na myśli stan zapalny. Hemoroidy bowiem...

Wybielanie zębów to zabieg, na który decyduje się coraz więcej osób. Niegdyś był kojarzony z luksusem i gwiazdami. Dzisiaj staje się coraz powszechniejszy. Niewielu pacjentów wie jednak, na czym on polega. Co Cię czeka w gabinecie dentystycznym? Dlaczego wskazana jest biała dieta? Dowiedz się tego...

Wiele osób stosuje suplementy diety. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, czym w zasadzie one są. Czy mogą być niebezpieczne? Kto powinien je przyjmować? Dowiedz się, czy suplementy diety działają i w jaki sposób je przyjmować. Czym jest suplement diety? Zacznijmy od prostej definicji, czyli czym są suplementy...

Szukasz pomysłów na zdrowe i szybkie lunchboxy do pracy? Przekonaj się, że jedzenie w pudełkach nie musi być nudne i czasochłonne. Zainspiruj się naszymi przepisami i zacznij przygodę z lunchboxami już dzisiaj. Dlaczego warto przygotowywać lunchboxy? Ciągły brak czasu powoduje, że wybierasz gotowe dania do pracy? Gotowe...

W jaki sposób kawa lub herbata mogą przyspieszyć odchudzanie? Mało osób wie o tym, że są to termogeniki. Nie tylko dodają energii, ale również pobudzają przemianę materii organizmu. Dowiedz się więcej na temat termogeników, czyli naturalnych spalaczy tłuszczu w diecie. Czym jest termogeneza? Zanim wyjaśnimy, czym są...

Wzdęcia, problemy z wypróżnianiem, brak apetytu - to tylko niektóre z objawów, jakie mogą Ci towarzyszyć podczas zaparć. Wiele osób nie wie, jak sobie z nimi radzić. Wystarczy jednak uzupełnić jadłospis o odpowiednie produkty. Jak wygląda dieta na zaparcia? Co jeść, aby pobudzić perystaltykę jelit?...

Zespół jelita drażliwego? Jeśli temat ten nie jest Ci obcy, doskonale wiesz, jak ważne jest to, co jesz. Jak powinna wyglądać dieta FODMAP w syndromie jelita drażliwego IBS? Jakie produkty włączyć do jadłospisu, a jakie wykluczyć? Dowiedz się tego z naszego artykułu. Czym jest syndrom jelita...