Zespół jelita drażliwego? Jeśli temat ten nie jest Ci obcy, doskonale wiesz, jak ważne jest to, co jesz. Jak powinna wyglądać dieta FODMAP w syndromie jelita drażliwego IBS? Jakie produkty włączyć do jadłospisu, a jakie wykluczyć? Dowiedz się tego z naszego artykułu. Czym jest syndrom jelita...

Niski budżet nie pozwala Ci gotować smacznie i zdrowo? Mamy na to rozwiązanie. Przekonaj się o zaletach sezonowych warzyw, mrożonek i kasz. Poznaj nasze przepisy na smaczne i zdrowe obiady. Jak gotować smacznie i tanio? Zdrowy i tani posiłek to nie oksymoron. Nie ma nic trudnego w...

Nieodpowiednia pielęgnacja, niedokładny demakijaż i niewłaściwy makijaż. Jest wiele powodów niedoskonałej cery. Kiedy chcesz o nią zadbać, zwróć uwagę na to, co jesz. Idealna cera bez makijażu poprzez zdrową dietę? To możliwe! Dowiedz się, czego unikać, a co dodać do swojego jadłospisu. Tego, Twoja cera nie...

Wiele osób myśli, że niedobór białka ich nie dotyczy. Czy jednak wiesz, ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie? Ile białka dostarczasz organizmowi w ciągu dnia? Przekonaj się o jego roli i właściwościach. Sprawdź objawy niedoboru białka w diecie i poznaj jego najlepsze źródła. Dlaczego białko jest niezbędne? To...

Jak powstrzymać efekty starzenia się skóry? W tym celu pomogą Ci antyoksydanty w żywności. Gdzie ich szukać? Poznaj nasz ranking przeciwutleniaczy. Włącz do swojego jadłospisu produkty, które pomogą Ci w walce z wolnymi rodnikami. Do czego potrzebujemy antyoksydantów? O antyoksydantach mówi się coraz częściej. Szukamy ich nie...

Jeden kieliszek, lampka, a może butelka? Alkohol a odchudzanie nie idą ze sobą w parze. Zwiększony apetyt, słabszy metabolizm, gorsza kondycja - to tylko niektóre konsekwencje picia. Dowiedz się, czy można pić alkohol na redukcji. Jakie napoje są najzdrowsze na imprezie? Jak alkohol wpływa na zdrowie? Każdy...

Ciasto bez cukru i pieczenia? To możliwe! Sprawdź nasze przepisy na najlepsze FIT desery bez pieczenia. Z nami przygotujesz dietetyczne tiramisu, 3 BIT bez cukru, Raffaello, a także tartę ze świeżymi owocami. Dietetyczne tiramisu Kto nie zna tego włoskiego deseru? Biszkopt nasączony espresso i serkiem mascarpone od...

Ile wody udało Ci się dzisiaj wypić? 1 litr, a może mniej? Dowiedz się, jak dbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. Sprawdź, ile wynosi Twoje zapotrzebowanie. Przekonaj się o roli, jaką woda pełni w Twoim ciele. Dlaczego trzeba pić wodę? Wszyscy wiemy, że wodę trzeba pić. W końcu...

Czy można zdrowo rozpocząć dzień bez chrupiącego pieczywa? Jak najbardziej. Sprawdź nasze przepisy na śniadania białkowo-tłuszczowe na słodko. Przekonaj się, że można jeść smacznie bez węglowodanów. Na czym polegają śniadania białkowo-tłuszczowe na słodko? Z czym kojarzą Ci się śniadania? Z chrupiącymi bułkami? Owsianką? Śniadania białkowo-tłuszczowe są tego...

Prysznic, mocna kawa, ćwiczenia? Domowych sposobów na to, jak przyspieszyć metabolizm alkoholu nie brakuje. Jednak większość z nich nie jest skuteczna. Czy można szybciej wytrzeźwieć? Jak poradzić sobie z zatruciem alkoholowym? Jak długo organizm spala alkohol? Może Cię zaskoczyć, że organizm w ciągu godziny jest w stanie...