21 gru

Czy warto przejść na dietę przed ślubem?

Każda panna młoda marzy o tym, by na swoim ślubie wyglądać zjawiskowo. Wybieranie wymarzonej sukni, dobór dodatków, wykonywanie próbnych makijaży i fryzur zajmują kobietom stających na ślubnym kobiercu naprawdę dużo czasu. Do tego dochodzi wybór i zaplanowanie wesela – rezerwacja sali, projektowanie dekoracji, nauka pierwszego tańca… A jeśli panna młoda postanowi przed ślubem schudnąć? Jak pogodzić wszystkie te wyzwania i nie stracić głowy oraz energii z powodu restrykcyjnej diety? Na te pytania odpowiadamy poniżej – zapraszamy do lektury!

Jak odchudzać się przed ślubem z głową?

Przed ślubem zarówno pan młody, jak i jego przyszła żona mają mnóstwo zajęć dotyczących organizacji tego ważnego wydarzenia. Czy pośród nich jest jeszcze miejsce na dietę? Zdecydowanie tak, jednak warto podejść do tego tematu z głową. Co będzie najważniejsze?

• Nie zakładaj nierealnych celów – jeśli do Twojego ślubu zostały dwa tygodnie, nie przechodź na drakońskie diety lub nie testuj płynnych jadłospisów, obiecujących zrzucenie 8 czy 10 kilogramów w tak krótkim czasie. Pomyśl o odchudzaniu kilka miesięcy wcześniej, by mieć przestrzeń i swobodę w dostosowywaniu posiłków do swojego aktualnego samopoczucia i możliwości.
• Pamiętaj, że restrykcyjne diety mogą odebrać Ci całą przyjemność z przygotowań do ślub i energię, by prowadzić te przygotowania na pełnych obrotach. Jeśli nie chcesz iść do ołtarza z szarą, ziemistą cerą, osłabieniem organizmu i wypadającymi włosami, to zdecydowanie postaw na zdrową dietę, wprowadzoną już na kilka miesięcy przed ważną datą.
• Jeśli sama nie ufasz sobie w kwestii samodyscypliny, to zdecydowanie nie popełniaj częstego błędu panien młodych, a więc – nie zamawiaj sukienki mniejszej, niż Twój rzeczywisty rozmiar. Może okazać się bowiem, że w trakcie przygotowań do ślubu nie będziesz miała przestrzeni psychicznej i fizycznej do prowadzenia diety i w efekcie suknię trzeba będzie przerabiać na większą na ostatnią chwilę. Zaoszczędź sobie tego stresu!

Przed ślubem zadbaj o jędrność skóry!

Wiele kobiet, które planują odchudzanie przed ślubem zapomina o tym, że równolegle powinny zadbać również o ciało. Znikające kilogramy mogą bowiem pozostawić skórę mniej jędrną, poszarzałą i – ogólnie – w złej kondycji. Suknie ślubne odsłaniają często dekolt, ramiona i plecy, a poprzez zwrócenie szczególnej uwagi na pielęgnację tych części ciała możesz sprawić, że będą one jędrniejsze, bardziej „apetyczne” i o wyrównanym kolorycie. Co więc – oprócz diety – warto robić, by skóra w dniu ślubu prezentowała się zachwycająco?

• Podjęcie lekkiej, ale regularnej aktywności fizycznej w postaci ćwiczeń siłowych z pewnością pomoże wysmuklić sylwetkę i wzmocnić mięśnie. Warto wiedzieć, że takie ćwiczenia (zwłaszcza te wzmacniające mięśnie core, a więc mięśnie brzucha i pleców) doskonale wpływają na poprawę postury, wygląd brzucha, pleców i ramion. Skorzystaj z nich, jeśli Twoja suknia odsłania właśnie te obszary!
• Prawdziwym hitem w pielęgnacji ciała przed ślubem jest szczotkowanie na sucho. Masaż wykonuje się kilka razy w tygodniu, ostrą szczotką z włosiem z agawy, która doskonale ujędrnia skórę, niweluje przebarwienia, pomaga pozbyć się krostek i wrastających włosków. Gwarantujemy, że różnicę zobaczysz już po tygodniu, a jeśli będziesz szczotkować ramiona dłużej, to z pewnością ich wygląd podczas ceremonii i wesela zachwyci wszystkich uczestników imprezy.
• Kup dobry balsam ujędrniający i masuj nim ciało codziennie. Taka pielęgnacja trwa tylko kilka mitu, a przynosi doskonałe efekty, pokrywające się i wzmacniające rezultaty wspomnianego powyżej szczotkowania na sucho.

Zapewnij sobie wsparcie, czyli słowo o suplementach

Odchudzanie przed ślubem, czyli zredukowanie podaży kalorii, wymaga wysiłku fizycznego (ze względu na deficyt energetyczny) oraz psychicznego (z uwagi na konieczność ograniczenia ulubionych potraw i przekąsek). Do tego dochodzi zmęczenie i stres. Jak poradzić sobie w takiej sytuacji? Odpowiedzią są suplementy diety. Jeśli czujesz, że stale jesteś zdenerwowana, a Twoje mięśnie w stresujących sytuacjach drżą, zacznij suplementować magnez. Jego prawidłowy poziom w organizmie jest niezbędny do właściwego działania układu nerwowego, co przekłada się na możliwość opanowania nerwów w sytuacjach stresowych i – ogólnie – na lepsze samopoczucie. Nie możesz spać, a w ciągu dnia nie masz energii? Udaj się do apteki i poproś o łagodne, wyciszające środki ziołowe dostępne bez recepty, które pomogą Ci uporać się z problemami z zasypianiem.

Catering dietetyczny przed ślubem to doskonały sposób na odchudzanie!

Brak czasu na wszystko to nieodłączny element przygotowań do ślubu. Odchudzanie wymaga jednak samodzielnego przygotowywania i komponowania posiłków w taki sposób, by wykreować w diecie deficyt kaloryczny. Jeśli nie masz głowy do liczenia kalorii, zawartości białek, tłuszczów i węglowodanów w konkretnych produktach i daniach, to zupełnie zrozumiałe. Na szczęście jednak możesz przed ślubem posiłkować się cateringiem dietetycznym. Dania na konkretny dzień zawsze zostaną do Ciebie dostarczone pod drzwi i będą zestawem zawierającym wskazaną przez Ciebie kaloryczność. Jedną z propozycji może być dieta odchudzająca SuviBox, dostępna w wariantach kalorycznych od 1000 kcal do 1800 kcal. Lecz tak naprawdę zachowując odpowiedni deficyt kaloryczny możesz bez przeszkód wypróbować innych diet, a niezwykle pomocne w wyborze może okazać się nasze menu poszczególnych diet na najbliższe dni. Przed ślubem pozwól sobie pomóc i odchudzaj się z głową oraz ze wsparciem bliskich, suplementów i wspomnianego cateringu!