Dieta Dash z niskim IG

Dieta DASH została opracowana przez amerykańskich specjalistów z Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego. Jest to dieta, która nie wymaga wyrzeczeń i opiera się na szerokiej bazie produktów, dzięki czemu posiłki są różnorodne, smaczne i wartościowe. Polega na spożywaniu produktów bogatych w ważne składniki odżywcze i mineralne.