DIETA MIND - catering dietetyczny
Biuro Obsługi Klienta 733 909 809; Pn-Pt 8:00-18:00; Sb-Nd 8:00-13:00

Czym jest dieta MIND?

Dieta MIND to sposób żywienia opierający się na założeniach diety DASH i śródziemnomorskiej. Ukierunkowana jest na utrzymanie zdrowia, w szczególności prawidłowej pracy mózgu oraz przeciwdziałanie chorobom układu krążenia czy otyłości. Jest to dieta, która nie wymaga wyrzeczeń i proponuje szeroką bazę produktów, dzięki czemu posiłki są różnorodne, smaczne i wartościowe. Diety MIND i DASH z niskim IG będą bazowały na tym samym menu. W MIND dostaniesz dodatkowo więcej produktów bogatych w witaminy C, E, B, minerały, błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i związki o działaniu antyoksydacyjnym.
Dieta MIND sprzyja obniżaniu ciśnienia i cholesterolu (bez wykorzystywania leków) i dostarcza dużej ilości witamin i składników mineralnych.


Tak jak w każdej naszej diecie – przy przygotowywaniu posiłków w MIND posługujemy się metodą sous-vide.

MAKRA:
- 15% białka 
- 30% tłuszczy
- 55% węglowodanów

Komu polecamy dietę MIND?

Dieta MIND jest dla osób:

- żyjących w stresie
- mających problemy z koncentracją i pamięcią
- z nadciśnieniem
- z wysokim poziomem cholesterolu
- otyłych
- które chcą zmienić dotychczasowy tryb życia i zdrowo i smacznie odżywiać

 

Przeciwwskazania do stosowania diety MIND.

Dieta MIND jest pełnowartościowa i zgodna z zaleceniami żywieniowymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Nie stwierdzono żadnych przeciwwskazań do jej stosowania


Jakich efektów można się spodziewać podczas stosowania diety MIND?

- poprawy pamięci i koncentracji
- poprawy samopoczucia
- obniżenia ciśnienia tętniczego krwi
- obniżenia poziomu cholesterolu
- utraty zbędnych kilogramów (przy redukcyjnej kaloryczności)


Jakie produkty znajdziesz w diecie MIND?

- świeże warzywa i owoce
- produkty zbożowe z pełnego ziarna
- orzechy, nasiona roślin strączkowych
- chudy nabiał
- chude mięsa (drób, indyk) i wędliny
- słodkie przekąski z niskim indeksem glikemicznym


Jakich produktów nie znajdziesz w diecie MIND?

- żywności wysoko przetworzonej
- produktów z dużą zawartością sodu
- tłustych produktów mlecznych
- tłustych mięs i wędlin
- podrobów


Czy istnieją skutki uboczne diety MIND?

Catering Dietetyczny SuViBox gwarantuje, że nie istnieją skutki uboczne stosowania diety MIND.


PRZYKŁADOWE MENU

Śniadanie: Cienko krojona pierś z indyka Sous Vide na pieczywie pełnoziarnistym z pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem BABY

II śniadanie: (przekąska) orzechy

Obiad: Łosoś sous-vide z niepaloną kaszą gryczaną podany z sałatką z brokułem.

Podwieczorek: Sałatka caprese z rukolą i oliwą z oliwek

Kolacja: Kasza jaglana z grillowanymi warzywami