Makra:
Średni tygodniowy bilans makroskładników
15-20% białka
72 – 80% tłuszcze
5 – 8% węglowodany
Wartości mogą nieznacznie (bez wpływu na dietę) różnić się w ujęciu dziennym, tygodniowym – zależą od dostępności świeżych składników. Finalny rozkład makroskładników jest podawany każdorazowo na naklejce umieszczonej na każdym posiłku.
Czym jest dieta Ketogeniczna?
Dieta KETOGENICZNA, zwana też dietą KETO to zyskująca na popularności dieta, której głównym założeniem jest, że jedzeniem tłuszczu można spalić nadmierną tkankę tłuszczową. Zapewnia uczucie sytości i powoduje szybką utratę zbędnych kilogramów, ale coraz częściej jest również wykorzystywana podczas leczenia nadciśnienia, cukrzycy czy chorób degeneracyjnych mózgu.
Dieta standardowa osoby zdrowej zawiera:
– 15% białka
– 30% tłuszczy
– 55% węglowodanów
Dieta KETOGENICZNA zawiera:
– 20% białka
– 72-75% tłuszczy
– 5-8% węglowodanów
Kontrowersyjność diety KETOGENICZNEJ wymaga świadomego do niej podejścia i konsultacji z osobami posiadającymi wiedzę oraz wykształcenie z zakresu żywienia. Uzyskanie w organizmie stanu ketozy pozwala na spalanie zgromadzonych zapasów tkanki tłuszczowej. Założenia diety KETO to spożywanie 3 równych posiłków w ciągu dnia, w jednakowych odstępach czasu. W każdym posiłku zawartość tłuszczów, białka i węglowodanów powinna być niemalże taka sama. Restrykcyjne przestrzeganie zaleceń jest konieczne, aby dieta była efektywna i bezpieczna.
Dostępna jest w czterech wariantach kalorycznych: 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal.
Komu polecamy dietę KETOGENICZNĄ?
Dieta Keto jest dla osób:
– sportowcom
– osobom mającym problem z przyswajaniem węglowodanów
– osobom chorym na cukrzycę (którą trudno ustabilizować lekami)
– osobom po udarach oraz z chorobami degeneracyjnymi (np. Alzhaimer)
– osobom z nadmierną masą ciała
– osobom z nadmierną tkanką tłuszczową
Przeciwwskazania do stosowania diety KETO
Diety KETO nie powinny stosować osoby z chorobami nerek, wątroby, trzustki, niedoczynnością tarczycy, oraz osoby wymagające leczniczej diety specjalistycznej.
Jakich efektów można się spodziewać podczas
stosowania diety KETOGENICZEJ?
– utraty zbędnych kilogramów
– utraty tkanki tłuszczowej
– uczucia sytości (brak uczucia głodu)
– szybszego powrotu do zdrowia
Jakie produkty znajdziesz w diecie KETOGENICZNEJ?
– mięso
– tłuszcze roślinne i zwierzęce
– warzywa gotowane, grillowane, surowe
– orzechy, nasiona
– tłusty nabiał
– jaja
Dołącz do grona zadowolonych klientów
Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.
Dołącz do grona zadowolonych klientów
Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.