Makra:
Średni tygodniowy bilans makroskładników
35-40% białka
35-40% tłuszcze
20-25% węglowodany
Wartości mogą nieznacznie (bez wpływu na dietę) różnić się w ujęciu dziennym, tygodniowym – zależą od dostępności świeżych składników. Finalny rozkład makroskładników jest podawany każdorazowo na naklejce umieszczonej na każdym posiłku.
Czym jest dieta WYSOKOBIAŁKOWA?
Dieta WYSOKOBIAŁKOWA to jedna z najbardziej rozpoznawalnych diet na redukcję masy ciała. Zapewnia uczucie sytości i powoduje szybszą utratę zbędnych kilogramów.
Dieta standardowa osoby zdrowej zawiera:
– 15% białka
– 30% tłuszczy
– 55% węglowodanów
Dieta WYSOKOBIAŁKOWA zawiera:
– 40% białka
– 40% tłuszczy
– 20% węglowodanów
Osoby, które zdecydują się skorzystać z diety WYSOKOBIAŁKOWEJ, powinny co trzy tygodnie udać się na badania moczu i kontrolować ilość białka. Aby nie nadwyrężać nerek, zalecamy stosowanie diety WYSOKOBIAŁKOWEJ z dietą STANDARD (przykładowo: dwa tygodnie diety wysokobiałkowej na 1 tydzień diety standard).
Dostępna jest w ośmiu wariantach kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal i 2500 kcal. Tak jak w każdej naszej diecie – przy przygotowywaniu posiłków posługujemy się metodą sous-vide.
Komu polecamy dietę WYSOKOBIAŁKOWĄ?
– sportowcom
– osobom mającym problem z przyswajaniem węglowodanów
– osobom chorym na cukrzycę (którą trudno ustabilizować lekami)
– osobom po udarach, po operacjach lub po poparzeniach
– osobom z nadczynnością tarczycy
Przeciwwskazania do stosowania diety WYSOKOBIAŁKOWEJ
Diety WYSOKOBIAŁKOWEJ nie powinny stosować osoby z chorobami nerek.
Jakich efektów można się spodziewać podczas stosowania diety WYSOKOBIAŁKOWEJ?
– utraty zbędnych kilogramów
– rozbudowy mięśni
– uczucia sytości (brak uczucia głodu)
– szybszego powrotu do zdrowia (po operacjach)
– regeneracji skóry
Jakie produkty znajdziesz w diecie WYSOKOBIAŁKOWEJ?
– mięso
– warzywa strączkowe (białko roślinne)
– warzywa gotowane, grillowane, surowe
Dołącz do grona zadowolonych klientów
Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.
Jakich produktów nie znajdziesz w diecie WYSOKOBIAŁKOWEJ?
– żywności wysoko przetworzonej
– produktów z dużą zawartością sodu
– tłustych produktów mlecznych
– tłustych mięs i wędlin
– podrobów
Czy istnieją skutki uboczne diety WYSOKOBIAŁKOWEJ?
Tak, jest to niestety obciążenie nerek, więc nie powinna być stosowana przez osoby, które mają problemy z nerkami. Nie polecamy stosować jej też długofalowo. Rzadko, ale podczas stosowania tej diety mogą pojawić się również wzdęcia – prosimy wtedy o konatkt z naszym dietetykiem
Przykładowe menu
Śniadanie
Jajka na szpinaku podane z kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i pieczywem pełnoziarnistym
II śniadanie
Kruche ciasto gryczane ze śliwkami i pianką
Obiad
Gulasz jagnięcy z kotletem ziemniaczanym podany z surówką z kiszonych ogórków
Podwieczorek
Smoothie jabłkowo-buraczkowe
Kolacja
Bukiet sałat z papryką kolorową,czerwona cebulą,wędzoną rybą i sosem jogurtowo-musztardowym
Dołącz do grona zadowolonych klientów
Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.