Menu na najbliższe dni

Śniadanie

Naleśniki z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. s (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Jagody czarne (mrożone), Mąka pszenna (typ 500), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. s (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze.s (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kakaowa z daktylami i świeżą figą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Koktajl z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (mrożone), Maliny (mrożone), Jabłko, Migdały w płatkach
Alergeny: Orzechy

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri, kaszą jeczmienną oraz surówką z marchewki.s (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Kasza jęczmienna (perłowa), Polędwica wieprzowa (surowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami.s (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Sałata masłowa, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Kukurydza (konserwowa), Jaja kurze (całe), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i kurczakiem wędzonym .s (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Filet z kurczaka (wędzony), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką.s (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Schab wieprzowy (bez kości), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa . (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Twaróg półtłusty, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. s (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Kasza manna z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Kasza manna, Truskawki
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.s (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.s (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.s (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. s (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z dyniowym puree i surówką z ogórka kiszonego. s (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, zębacz, Sojowy naturalny, Oliwa z oliwek, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ser kozi (twardy)
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Ogórki konserwowe, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka jaglana, Jabłko, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur.s (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Kapusta biała, Brzoskwinia, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ananas (świeży), Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z prażonym słonecznikiem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Czosnek, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Naleśniki gryczane wysokobiałkowe z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomarańcza, Odżywka białkowa – izolat, Jaja kurze (całe), Jagody czarne (mrożone), Mąka gryczana (pełnoziarnista), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa z serem lazur. (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Ser gorgonzola, Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko, Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z kolorowym ryżem jaśminowym i brokułem na parze.w (Na ciepło)
Składniki: Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Brokuł, Jogurt naturalny, Ryż basmati, Pomidory z puszki (krojone)
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych na jogurcie wysokobiałkowym. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Marakuja, Mango, Ananas (świeży), Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), makaron wysokobiałkowy, Papryka czerwona (świeża), Groszek zielony (świeży)
Alergeny: Jaja

Śniadanie

Ser biały z warzywami i orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Mleko, Orzechy

II Śniadanie

Wysokobiałkowy koktajl z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Odżywka białkowa – izolat, Migdały w płatkach,
Alergeny: Orzechy

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri komosą ryżową oraz surówką z marchewki.w (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Polędwica wieprzowa (surowa), Komosa ryżowa (Quinoa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami i indykiem.w (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Mięso z podudzia indyka (bez skóry), Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, jajkiem, kukurydzą i ogórkiem konserwowym, (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Jaja kurze (całe), Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby

Śniadanie

Kurczak wędzony podany na sałatce meksykańskiej. (Na zimno)
Składniki: Filet z kurczaka (wędzony), Ogórek zielony (długi), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Ryż brązowy, Papryka czerwona (świeża), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami i serkiem wysokobiałkowym. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Odżywka białkowa – izolat, Serek twarogowy (ziarnisty), Orzechy arachidowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką.w (Na ciepło)
Składniki: Schab wieprzowy (bez kości), Ogórek gruntowy, Kasza jęczmienna (pęczak), Jogurt naturalny, Gruszka, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit rozgrzewająca zupa ogórkowa z kurczakiem (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ogórki kiszone, Marchew, Ziemniaki (późne)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. w (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z kurczakiem. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Fasola biała, Pomidory z puszki (krojone), Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek

II Śniadanie

Wysokobiałkowy jogurt z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Truskawki, Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.w (Na ciepło)
Składniki: Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby mrożone, Ryż biały, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Marchew (mrożona)
Alergeny: Jaja, Mleko

Podwieczorek

Wysokobiałkowa pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Odżywka białkowa – izolat, Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.w (Na zimno)
Składniki: Ser bałkański, Kasza gryczana, Burak, Musztarda, Czarnuszka, Miód pszczeli
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.w (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Odżywka białkowa – izolat, Ryż biały (paraboiled), Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Wysokobiałkowe tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Odżywka białkowa – izolat, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z pietruszkowym puree oraz surówką z kiszonego ogórka. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Pietruszka (korzeń), zębacz, Sojowy naturalny, Cytryna, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano oraz chipsami z szynki włoskiej. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Szynka długodojrzewająca, Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki.w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Ser kozi (twardy), Warzywa na patelnię chińskie, Marchew
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z szynką i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Szynka długodojrzewająca, Ciecierzyca (w zalewie), Ogórki konserwowe, Tahini, Cytryna, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam

II Śniadanie

Racuszki gryczane z jabłkami i wiśniową konfiturą.w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Odżywka białkowa – izolat, Mąka jaglana, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Jabłko, Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur.w (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Kasza bulgur, Kapusta biała, Brzoskwinia, Ananas (świeży), Olej rzepakowy, Kukurydza (świeża)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z kurczakiem i parmezanem.w (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką i sosem czosnkowym. w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Olej rzepakowy, Czosnek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

II Śniadanie

Brownie z quinoa.w (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Odżywka białkowa – izolat, Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%)
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z komosą ryżową i sałatką z ogórków małosolnych.w (Na ciepło)
Składniki: Ogórki małosolne, Filet z kaczki, Komosa ryżowa (Quinoa), Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Olej rzepakowy
Alergeny: Gorczyca

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem. w (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Cebula, Kasza gryczana (gotowana), Czosnek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta, chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.w (Na ciepło)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ser bałkański, Rukola, Sałata masłowa, Boczek wieprzowy (bez kości), Pestki dyni
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Naleśniki z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. s (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Jagody czarne (mrożone), Mąka pszenna (typ 500), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. s (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Pulpeciki warzywne z pieczarkami w sosie tikka masala podane z kolorowym ryżem jaśminowym i brokułem na parze. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Seler (korzeń), Marchew, Pieczarki
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kakaowa z daktylami i świeżą figą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Koktajl z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (mrożone), Maliny (mrożone), Jabłko, Migdały w płatkach,
Alergeny: Orzechy

Obiad

Gulasz warzywny z fasolką podany z kaszą jęczmienną oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Warzywa na patelnię zielone, Kasza jęczmienna (perłowa), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Jaja kurze (całe), Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i wędzonym tofu (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Tofu wędzone, Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Soja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlet soczewicowy w sezamie podany z komosą ryżową oraz mizerią z gruszką i bazylią. (Na ciepło)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Soczewica czerwona, Ogórek gruntowy, Gruszka, Jogurt naturalny, Sezam, Masło extra
Alergeny: Mleko, Sezam

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa . (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Twaróg półtłusty, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. s (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Kasza manna z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Kasza manna, Truskawki
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone kotlety z kaszy i warzyw w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Kasza jaglana, Marchew (mrożona), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.s (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.s (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. s (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Tofu w sosie cytrynowym podane z dyniowym puree oraz surówką z kiszonego ogórka. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, Tofu naturalne, Sojowy naturalny, Mąka pszenna (typ 500), Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ser kozi (twardy)
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Ogórki konserwowe, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka jaglana, Jabłko, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Grillowane awokado w sosie Uncle Bens z ananasem i brzoskwinią podane z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Brzoskwinia, Awokado, Ananas (świeży), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z prażonym słonecznikiem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek

Kolacja

Shoarma z tofu z sosem czosnkowym, surówką oraz chlebkiem pita. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Tofu naturalne, Chleb żytni pełnoziarnisty, Jogurt grecki, Czosnek, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Wielkanocne jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Kotleciki z fasoli w sosie owocowym podane z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Jaja kurze (całe), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)
Alergeny:Jaja

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta,cieciorką, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na ciepło)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Ciecierzyca (w zalewie), Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Naleśniki gryczane z konfiturą jagodową podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Jagody czarne (mrożone), Mąka gryczana (pełnoziarnista), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja

II Śniadanie

Zakwas buraczany (Na zimno)
Składniki: Burak

Obiad

Pulpeciki warzywne z pieczarkami w sosie tikka masala podane z kolorowym ryżem jaśminowym i brokułem na parze. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Seler (korzeń), Marchew, Pieczarki
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kokosowa – kakaowa z daktylami i figą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Napój kokosowy bez cukru, Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol

II Śniadanie

Koktajl jabłkowo-buraczkowy. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Burak

Obiad

Gulasz warzywny z fasolką podany z komosą ryżową oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Komosa ryżowa (Quinoa), Warzywa na patelnię zielone, Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Koktajl paprykowo-pomidorowy. (Na zimno)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Papryka czerwona (świeża)

Kolacja

Sałatka z jajkiem, kukurydzą, ogórkiem konserwowym i grzankami bez glutenu. (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Ogórki kiszone, Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i wędzonym tofu (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Tofu wędzone, Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Soja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlet soczewicowy w sezamie podany z komosą ryżową oraz mizerią z gruszką i bazylią. (Na ciepło)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Soczewica czerwona, Ogórek gruntowy, Gruszka, Jogurt naturalny, Sezam, Masło extra
Alergeny: Mleko, Sezam

Podwieczorek

Smoothie jabłkowo-ogórkowe (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Ogórek gruntowy

Kolacja

Sałatka cezar z jajkiem i orzechami . (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Jaja kurze (całe), Orzechy laskowe, Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Orzechy

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem bez glutenu.
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Fasola biała, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Soja, Łubin

II Śniadanie

Smoothie truskawkowo-jabłkowe.d
Składniki: Jabłko, Truskawki (mrożone)

Obiad

Pieczone kotlety z kaszy i warzyw w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Kasza jaglana, Marchew (mrożona), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z jarmużu oraz sosem miodowo-musztardowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Jarmuż, Burak, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem sojowym. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Ryż biały (paraboiled), Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Soja

II Śniadanie

Koktajl warzywny z siemieniem lnianym.s (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Pomidor (bez skórki), Siemię lniane

Obiad

Tofu w sosie cytrynowym podane z dyniowym puree oraz surówką z kiszonego ogórka. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, Tofu naturalne, Sojowy naturalny, Mąka pszenna (typ 500), Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Zakwas buraczany (Na zimno)
Składniki: Burak

Kolacja

Frittata z cieciorką i makaronem z marchewki. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ciecierzyca (w zalewie)
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem bez glutenu i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Ogórki konserwowe, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Soja, Łubin

II Śniadanie

Koktajl jabłkowo-jarmużowy.d (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Jarmuż

Obiad

Grillowane awokado w sosie Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą jaglaną oraz surówką z białej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jaglana, Brzoskwinia, Ananas (świeży), Awokado, Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy

Podwieczorek

Koktajl pomidorowo-paprykowy. (Na zimno)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Papryka czerwona (świeża)

Kolacja

Shoarma z tofu z sosem czosnkowym, surówką oraz chlebkiem bez glutenu (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Sojowy naturalny, Tofu naturalne, Olej rzepakowy, Czosnek
Alergeny: Soja, Łubin

Śniadanie

Wielkanocne jajko podane z sosem chrzanowym i bułeczką bez glutenu.
Składniki: Jaja kurze (całe), Bułka kukurydziano-ryżowa, Sojowy naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Soja

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Kotleciki z fasoli w sosie owocowym podane z komosą ryżową i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Maliny (mrożone), Burak, Jaja kurze (całe), Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)
Alergeny: Jaja

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z tofu,ciecierzycą, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Tofu wędzone, Sałata masłowa, Ciecierzyca (w zalewie), Pestki dyni
Alergeny: Soja

Śniadanie

Naleśniki z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Mąka pszenna (typ 500), Jagody czarne (mrożone), Jaja kurze (całe), Ksylitol, Cynamon
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych na jogurcie. (Na zimno)
Składniki: Mango, Marakuja, Ananas (świeży), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Makaron sojowy, Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kakaowa z daktylami i świeżą figą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Koktajl z owoców leśnych z jogurtem (Na zimno)
Składniki: Mieszanka owocowa (mrożona), Jogurt naturalny, Ksylitol
Alergeny: Mleko

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri kaszą jeczmienną oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Kasza jęczmienna (perłowa), Polędwica wieprzowa (surowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami i indykiem. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Mięso z podudzia indyka (bez skóry), Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Jaja kurze (całe), Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i kurczakiem wędzonym . (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Filet z kurczaka (wędzony), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Schab wieprzowy (bez kości), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi. (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Grzanki (z przyprawami)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. sp (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Twaróg półtłusty, Cytryna, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Kasza manna z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Kasza manna, Truskawki
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Jogurt naturalny, Grzyby suszone, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Wysokobiałkowa pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Odżywka białkowa – izolat, Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.sp (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.sp (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z dyniowym puree i surówką z ogórka kiszonego. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, Jogurt naturalny, ryba, Oliwa z oliwek, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ser kozi (twardy)
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Ogórki konserwowe, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jabłko, Mąka jaglana, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Brzoskwinia, Ananas (świeży), Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z kurczakiem i parmezanem (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Filet z piersi kurczaka zagrodowy (bez skóry), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Chleb żytni pełnoziarnisty, Olej rzepakowy, Czosnek
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Parówki zapiekane z żółtym serem podane z chlebem. (Na ciepło)
Składniki: Chleb zwykły pszenny, Parówki z szynki, Ser gouda (tłusty)
Alergeny: Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone ziemniaki podane z pałeczkami kurczaka i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (ze skórą), Ziemniaki, marchew surowa, Olej rzepakowy, Cukier

Kolacja

Zapiekane tosty z serem camembert i żurawiną. (Na ciepło)
Składniki: Ser camembert (pełnotłusty), Pieczywo tostowe, Żurawina suszona
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Jajka sadzone na bekonie podane z bułką.
Składniki: Jaja kurze (całe), Bułka wrocławska, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Polędwiczki podane z kluseczkami francuskimi i surówką.
Składniki: Polędwica wieprzowa (surowa), Kapusta kiszona, Kluseczki półfrancuskie, Mąka pszenna (typ 500), Olej rzepakowy

Kolacja

Pierogi z mięsem podane ze smażoną cebulką.
Składniki: Pierogi z mięsem, Cebula, Olej rzepakowy

Śniadanie

Placuszki z jabłkami. (Na ciepło)
Składniki: Placuszki z jabłkami
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Schab z pieczarkami i cebulą podany z ziemniakami i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Schab wieprzowy (bez kości), Ziemniaki, Kapusta pekińska, Pieczarki, Marchew, Cebula, Olej rzepakowy

Kolacja

Tortilla zapiekana z szynką i serem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Tortilla pszenna (duża), Szynka kanapkowa, Ser gouda (tłusty), Ketchup
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Ciabatta z warzywami i kurczakiem. (Na zimno)
Składniki: Bułka wrocławska, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Sałata lodowa, Majonez (z olejem rzepakowym), Papryka czerwona (świeża), Ogórek gruntowy
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Kotlety mielone z warzywami podane z ryżem i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Ogórki kiszone, Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Cebula, Warzywa na patelnię zielone, Musztarda
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Pita z domowym gyrosem. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Pieczarki, bułka pita, Papryka czerwona (świeża), Cebula, sos czosnkowy
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Kanapka z salami, serem i warzywami. (Na zimno)
Składniki: Ogórek zielony (długi), Pomidor, Bułka wrocławska, Salami (popularne), Ser gouda (tłusty)
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Lasagna Bolognese. (Na ciepło)
Składniki: Lasagna Bolognese
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Bigos staropolski podany z chlebem. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Chleb mazowiecki, Łopatka wieprzowa, Wino czerwone (półwytrawne), Olej rzepakowy, Śliwki suszone
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Omlet z dżemem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Dżem brzoskwiniowy (niskosłodzony), Mąka pszenna (typ 2000, pełnoziarnista)
Alergeny: Jaja

Obiad

Pieczone udko z kurczaka podane z ziemniakami i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Noga kurczaka (udo), Ziemniaki, Kapusta biała, Marchew, Olej rzepakowy

Kolacja

Zapiekanka makaronowa. (Na ciepło)
Składniki: Makaron penne, Pomidor, Cebula, Ser gouda (tłusty), Boczek wieprzowy (bez kości), Szynka kanapkowa
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Kolacja

Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Nalesniki gryczane z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Jagody czarne (mrożone), Mąka gryczana (pełnoziarnista), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. s (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze.s (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Ser biały z warzywami i orzechami podany z pieczywem żytnim. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Twaróg półtłusty, Ogórek gruntowy, Chleb żytni pełnoziarnisty, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl jabłkowo-buraczkowy.s (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Burak

Obiad

Gulasz warzywny z fasolką podany z kaszą jęczmienną oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Warzywa na patelnię zielone, Kasza jęczmienna (perłowa), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami.s (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Sałata masłowa, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Kukurydza (konserwowa), Jaja kurze (całe), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i wędzonym tofu (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Tofu wędzone, Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Soja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany kurczak z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa . (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Twaróg półtłusty, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. s (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Jogurt z truskawkami.
Składniki: Jogurt naturalny, Truskawki
Alergeny: Mleko

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.s (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z jarmużu oraz sosem miodowo-musztardowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Jarmuż, Burak, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Jogurt naturalny podany z komosą ryżową i owocami. (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Sojowe a’la tiramisu z wafelkiem ryżowym. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Pieczywo chrupkie ryżowo-kasztanowe bezglutenowe, Miód pszczeli
Alergeny: Soja, Łubin

Obiad

Okoń nilowy w sosie cytrynowym podany z pietruszkowym puree oraz surówką z kiszonego ogórka. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Pietruszka (korzeń), zębacz, Sojowy naturalny, Cytryna, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Fasolka szparagowa z prażoną cebulką i olejem lnianym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Fasolka szparagowa (mrożona), Cebula (suszona), Olej lniany tłoczony na zimno

Kolacja

Frittata z cieciorką i makaronem z marchewki. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ciecierzyca (w zalewie)
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i ogórkiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Ogórek gruntowy, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka jaglana, Jabłko, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Grillowane awokado w sosie Uncle Bens z ananasem i brzoskwinią podane z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty.
Składniki: Kasza bulgur, Brzoskwinia, Awokado, Ananas (świeży), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z prażonym słonecznikiem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Czosnek, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Kotlety serowo-ciecierzycowe z chipsami z tortilli pełnoziarnistej i salsą meksykańską. (Na ciepło)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomidory z puszki (krojone), Ciecierzyca (w zalewie), Tortilla pełnoziarnista
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Naleśniki z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. s (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Jagody czarne (mrożone), Mąka pszenna (typ 500), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. s (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze.s (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kakaowa z daktylami i świeżą figą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Koktajl z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (mrożone), Maliny (mrożone), Jabłko, Migdały w płatkach
Alergeny: Orzechy

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri, kaszą jeczmienną oraz surówką z marchewki.s (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Kasza jęczmienna (perłowa), Polędwica wieprzowa (surowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami.s (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Sałata masłowa, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Kukurydza (konserwowa), Jaja kurze (całe), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i kurczakiem wędzonym .s (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Filet z kurczaka (wędzony), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką.s (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Schab wieprzowy (bez kości), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa . (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Twaróg półtłusty, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. s (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Kasza manna z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Kasza manna, Truskawki
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.s (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.s (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.s (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. s (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z dyniowym puree i surówką z ogórka kiszonego. s (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, zębacz, Sojowy naturalny, Oliwa z oliwek, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ser kozi (twardy)
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Ogórki konserwowe, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka jaglana, Jabłko, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur.s (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Kapusta biała, Brzoskwinia, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ananas (świeży), Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z prażonym słonecznikiem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Czosnek, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Naleśniki gryczane z konfiturą jagodową podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Jagody czarne (mrożone), Mąka gryczana (pełnoziarnista), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. s (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze.s (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kokosowa – kakaowa z daktylami i figą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Napój kokosowy bez cukru, Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol

II Śniadanie

Koktajl jabłkowo-buraczkowy.s (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Burak

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri komosą ryżową oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Komosa ryżowa (Quinoa), Polędwica wieprzowa (surowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, jajkiem, kukurydzą, ogórkiem konserwowym i grzankami bez glutenu. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Sałata masłowa, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Kukurydza (konserwowa), Jaja kurze (całe), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i kurczakiem wędzonym .s (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Filet z kurczaka (wędzony), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z komosą ryżową oraz mizerią z gruszką. (Na ciepło)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Ogórek gruntowy, Gruszka, Schab wieprzowy (bez kości), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa . (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cezar z jajkiem i orzechami . (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Jaja kurze (całe), Orzechy laskowe, Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Orzechy

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem bez glutenu. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Fasola biała, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Soja, Łubin

II Śniadanie

Jogurt sojowy z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Truskawki
Alergeny: Soja

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.s (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z jarmużu oraz sosem miodowo-musztardowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Jarmuż, Burak, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem sojowym. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Ryż biały (paraboiled), Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Soja

II Śniadanie

Sojowe a’la tiramisu z wafelkiem ryżowym. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Pieczywo chrupkie ryżowo-kasztanowe bezglutenowe, Miód pszczeli
Alergeny: Soja, Łubin

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z dyniowym puree i surówką z ogórka kiszonego. s (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, zębacz, Sojowy naturalny, Oliwa z oliwek, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Fasolka szparagowa z prażoną cebulką i olejem lnianym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Fasolka szparagowa (mrożona), Cebula (suszona), Olej lniany tłoczony na zimno

Kolacja

Frittata z cieciorką i makaronem z marchewki. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ciecierzyca (w zalewie)
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem bez glutenu i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Ogórki konserwowe, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Soja, Łubin

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka jaglana, Jabłko, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą jaglaną oraz surówką z białej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jaglana, Kapusta biała, Brzoskwinia, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ananas (świeży), Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z prażonym słonecznikiem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem bez glutenu i sosem czosnkowym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Olej rzepakowy, Czosnek
Alergeny: Soja, Łubin

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z komosą ryżową i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z kaczki, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)
Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z tofu,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Tofu wędzone, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Soja

Śniadanie

Naleśniki z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Mąka pszenna (typ 500), Jagody czarne (mrożone), Jaja kurze (całe), Ksylitol, Cynamon
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych na jogurcie. (Na zimno)
Składniki: Mango, Marakuja, Ananas (świeży), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Makaron sojowy, Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kakaowa z daktylami i świeżą figą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Koktajl z owoców leśnych z jogurtem (Na zimno)
Składniki: Mieszanka owocowa (mrożona), Jogurt naturalny, Ksylitol
Alergeny: Mleko

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri kaszą jeczmienną oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Kasza jęczmienna (perłowa), Polędwica wieprzowa (surowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami i indykiem. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Mięso z podudzia indyka (bez skóry), Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Jaja kurze (całe), Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i kurczakiem wędzonym . (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Filet z kurczaka (wędzony), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Schab wieprzowy (bez kości), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi. (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Grzanki (z przyprawami)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. sp (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Twaróg półtłusty, Cytryna, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Kasza manna z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Kasza manna, Truskawki
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Jogurt naturalny, Grzyby suszone, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Wysokobiałkowa pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Odżywka białkowa – izolat, Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.sp (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.sp (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z dyniowym puree i surówką z ogórka kiszonego. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, Jogurt naturalny, ryba, Oliwa z oliwek, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ser kozi (twardy)
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Ogórki konserwowe, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jabłko, Mąka jaglana, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Brzoskwinia, Ananas (świeży), Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z kurczakiem i parmezanem (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Filet z piersi kurczaka zagrodowy (bez skóry), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Chleb żytni pełnoziarnisty, Olej rzepakowy, Czosnek
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Naleśniki gryczane wysokobiałkowe z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomarańcza, Odżywka białkowa – izolat, Jaja kurze (całe), Jagody czarne (mrożone), Mąka gryczana (pełnoziarnista), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa z serem lazur. (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Ser gorgonzola, Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko, Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z kolorowym ryżem jaśminowym i brokułem na parze.w (Na ciepło)
Składniki: Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Brokuł, Jogurt naturalny, Ryż basmati, Pomidory z puszki (krojone)
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych na jogurcie wysokobiałkowym. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Marakuja, Mango, Ananas (świeży), Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), makaron wysokobiałkowy, Papryka czerwona (świeża), Groszek zielony (świeży)
Alergeny: Jaja

Śniadanie

Ser biały z warzywami i orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Mleko, Orzechy

II Śniadanie

Wysokobiałkowy koktajl z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Odżywka białkowa – izolat, Migdały w płatkach,
Alergeny: Orzechy

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri komosą ryżową oraz surówką z marchewki.w (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Polędwica wieprzowa (surowa), Komosa ryżowa (Quinoa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami i indykiem.w (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Mięso z podudzia indyka (bez skóry), Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, jajkiem, kukurydzą i ogórkiem konserwowym, (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Jaja kurze (całe), Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby

Śniadanie

Kurczak wędzony podany na sałatce meksykańskiej. (Na zimno)
Składniki: Filet z kurczaka (wędzony), Ogórek zielony (długi), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Ryż brązowy, Papryka czerwona (świeża), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami i serkiem wysokobiałkowym. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Odżywka białkowa – izolat, Serek twarogowy (ziarnisty), Orzechy arachidowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką.w (Na ciepło)
Składniki: Schab wieprzowy (bez kości), Ogórek gruntowy, Kasza jęczmienna (pęczak), Jogurt naturalny, Gruszka, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit rozgrzewająca zupa ogórkowa z kurczakiem (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ogórki kiszone, Marchew, Ziemniaki (późne)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. w (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z kurczakiem. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Fasola biała, Pomidory z puszki (krojone), Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek

II Śniadanie

Wysokobiałkowy jogurt z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Truskawki, Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.w (Na ciepło)
Składniki: Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby mrożone, Ryż biały, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Marchew (mrożona)
Alergeny: Jaja, Mleko

Podwieczorek

Wysokobiałkowa pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Odżywka białkowa – izolat, Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.w (Na zimno)
Składniki: Ser bałkański, Kasza gryczana, Burak, Musztarda, Czarnuszka, Miód pszczeli
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.w (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Odżywka białkowa – izolat, Ryż biały (paraboiled), Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Wysokobiałkowe tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Odżywka białkowa – izolat, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z pietruszkowym puree oraz surówką z kiszonego ogórka. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Pietruszka (korzeń), zębacz, Sojowy naturalny, Cytryna, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano oraz chipsami z szynki włoskiej. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Szynka długodojrzewająca, Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki.w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Ser kozi (twardy), Warzywa na patelnię chińskie, Marchew
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z szynką i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Szynka długodojrzewająca, Ciecierzyca (w zalewie), Ogórki konserwowe, Tahini, Cytryna, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam

II Śniadanie

Racuszki gryczane z jabłkami i wiśniową konfiturą.w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Odżywka białkowa – izolat, Mąka jaglana, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Jabłko, Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur.w (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Kasza bulgur, Kapusta biała, Brzoskwinia, Ananas (świeży), Olej rzepakowy, Kukurydza (świeża)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z kurczakiem i parmezanem.w (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką i sosem czosnkowym. w (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Olej rzepakowy, Czosnek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

II Śniadanie

Brownie z quinoa.w (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Odżywka białkowa – izolat, Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%)
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z komosą ryżową i sałatką z ogórków małosolnych.w (Na ciepło)
Składniki: Ogórki małosolne, Filet z kaczki, Komosa ryżowa (Quinoa), Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Olej rzepakowy
Alergeny: Gorczyca

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem. w (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Cebula, Kasza gryczana (gotowana), Czosnek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta, chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.w (Na ciepło)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ser bałkański, Rukola, Sałata masłowa, Boczek wieprzowy (bez kości), Pestki dyni
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Puszysty serek z łososiem wędzonym oraz pomidorkami koktajlowymi w pesto bazyliowym. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Twaróg tłusty, Pesto zielone z bazylii, Łosoś (wędzony), Śmietanka 30%
Alergeny: Mleko, Orzechy, Ryby

Obiad

Szynka szarpana w sosie musztardowym podana z buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Burak gotowany, Szynka wieprzowa (surowa), Śmietanka 30%, Masło klarowane, Musztarda
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Kolacja

Kurczak po tajsku z warzywami. (Na ciepło)
Składniki: Mleczko kokosowe (21%), Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Warzywa na patelnię włoskie, Orzechy nerkowca (bez soli), Masło klarowane
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Jajecznica na boczku podana z sałatką z ogórka kiszonego. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Ogórki kiszone, Boczek wieprzowy (bez kości), Oliwa z oliwek, Masło klarowane, Siemię lniane
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko

Obiad

Karkówka faszerowana morelą w sosie śliwkowym podana z warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Karkówka, Brokuł, Kalafior, Olej rzepakowy, Śliwki suszone, Morele (suszone)

Kolacja

Grillowany camembert podany z sałatką z awokado, oliwek i pomidorów. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Ser camembert (pełnotłusty), Pomidor, Awokado, Olej z orzechów włoskich, Oliwki zielone (marynowane)
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Pasta z awokado z wędzoną makrelą podana z łyżeczkami papryki. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makrela (wędzona), Awokado, Majonez (z olejem rzepakowym), Orzechy brazylijskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Orzechy, Ryby

Obiad

Pieczeń z łopatki w sosie pieprzowym podana z sałatką warzywną z sosem winegret. (Na ciepło)
Składniki: Pomidor, Łopatka wieprzowa, Szpinak (świeży), Mleczko kokosowe (21%), Oliwa z oliwek, Pieprz czarny ziarnisty, Sok z cytryny

Kolacja

Grillowane kiełbaski z kiszoną kapustą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Frankfurterki, Cebula, Olej rzepakowy
Alergeny: Gorczyca, Soja

Śniadanie

Caprese z pesto z rukoli. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Olej z orzechów włoskich, Rukola, Orzechy pinii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Obiad

Cukiniowy makaron z sosem bolognese. (Na ciepło)
Składniki: Cukinia, Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Pomidory z puszki (krojone), Cebula, Olej rzepakowy

Kolacja

Krem brokułowy z chrupiącym kurczakiem. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Mięso z udek kurczaka (ze skórą), Śmietanka 30%, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Bekonowe gniazdka jajeczne podane ze szpinakiem. (Na ciepło)
Składniki: Szpinak (mrożony), Jaja kurze (całe), Śmietanka 30%, Bekon (surowy), Masło klarowane, Czosnek
Alergeny: Jaja, Mleko

Obiad

Łosoś w maśle ziołowym podany z surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Łosoś (świeży), Marchew, Masło extra, Olej rzepakowy, Zioła prowansalskie, Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Mleko, Ryby

Kolacja

Hamburger podany z pastą z bakłażana i musu orzechowego i ogórkiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Ogórek gruntowy, Bakłażan (oberżyna), Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Mięso wołowe (świeżo mielone z rostbefu), Jaja kurze (całe), Pasta orzechowa, Olej rzepakowy
Alergeny: Jaja, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Śniadanie

Sałatka peruwiańska z jajkiem i chipsem z szynki długodojrzewającej. (Na zimno)
Składniki: Awokado, Pomidor, Sałata rzymska, Jaja kurze (całe), Cebula, Majonez (z olejem rzepakowym), Szynka długodojrzewająca
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Obiad

Filet z kurczaka w sosie kurkowym podany z surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Kurki, Śmietanka 30%, Masło klarowane, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko

Kolacja

Bigos z żeberkami. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Żeberka wieprzowe, Cebula, Kiełbasa podwawelska, Grzyby mrożone
Alergeny: Seler

Śniadanie

Niedzielny mix śniadaniowy z warzywami w słupkach. (Na zimno)
Składniki: Twaróg tłusty, Ogórek gruntowy, Frankfurterki, Papryka czerwona (świeża), Boczek wieprzowy (bez kości), Pomidory koktajlowe, Śmietanka 30%, Siemię lniane
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Soja

Obiad

Spaghetti marchewkowe podane z gulaszem z ciecierzycą. (Na ciepło)
Składniki: Łopatka wieprzowa, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Cebula, Ciecierzyca (w zalewie), Olej rzepakowy

Kolacja

Sałatka ze świeżych warzyw podana z fetą i dresingiem z olejem z orzechów włoskich (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Papryka czerwona (świeża), Ser bałkański, Ogórek gruntowy, Sałata rzymska, Orzechy arachidowe, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Śniadanie

Naleśniki z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. s (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Jagody czarne (mrożone), Mąka pszenna (typ 500), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. s (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze.s (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kakaowa z daktylami i świeżą figą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Koktajl z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (mrożone), Maliny (mrożone), Jabłko, Migdały w płatkach
Alergeny: Orzechy

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri, kaszą jeczmienną oraz surówką z marchewki.s (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Kasza jęczmienna (perłowa), Polędwica wieprzowa (surowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, jajkiem, kukurydzą,ogórkiem konserwowym i grzankami. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa), Jaja kurze (całe), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i kurczakiem wędzonym .s (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Filet z kurczaka (wędzony), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką.s (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Schab wieprzowy (bez kości), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa . (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Twaróg półtłusty, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. s (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Kasza manna z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Kasza manna, Truskawki
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.s (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.s (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.s (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. s (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Kurczak sous-vide w sosie cytrynowym podany z dyniowym puree i surówką z ogórka kiszonego.s (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Sojowy naturalny, Mąka pszenna (typ 500), Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ser kozi (twardy)
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Ogórki konserwowe, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka jaglana, Jabłko, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur.s (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Kapusta biała, Brzoskwinia, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ananas (świeży), Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z prażonym słonecznikiem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Czosnek, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Naleśniki z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Mąka pszenna (typ 500), Jagody czarne (mrożone), Jaja kurze (całe), Ksylitol, Cynamon
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych na jogurcie. (Na zimno)
Składniki: Mango, Marakuja, Ananas (świeży), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Makaron sojowy, Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Gryczanka kakaowa z daktylami i świeżą figą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Figi świeże, Kasza gryczana, Daktyle suszone, Ksylitol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Koktajl z owoców leśnych z jogurtem (Na zimno)
Składniki: Mieszanka owocowa (mrożona), Jogurt naturalny, Ksylitol
Alergeny: Mleko

Obiad

Polędwiczka churrasco podana z sosem chimichuri kaszą jeczmienną oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Kasza jęczmienna (perłowa), Polędwica wieprzowa (surowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami i indykiem. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Mięso z podudzia indyka (bez skóry), Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Jaja kurze (całe), Sałata masłowa, Kukurydza (konserwowa), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i kurczakiem wędzonym . (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Filet z kurczaka (wędzony), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany schab sous-vide z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Schab wieprzowy (bez kości), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa z kurczakiem i grzankami pełnoziarnistymi. (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Grzanki (z przyprawami)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. sp (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Twaróg półtłusty, Cytryna, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Kasza manna z truskawkami. (Na zimno)
Składniki: Kasza manna, Truskawki
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Jogurt naturalny, Grzyby suszone, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Wysokobiałkowa pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Odżywka białkowa – izolat, Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z fety i czarnuszki oraz sosem miodowo-musztardowym.sp (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Śniadanie

Ryżanka kokosowa z owocami i jogurtem naturalnym.sp (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Tiramisu z biszkoptem Ladyfingers. (Na zimno)
Składniki: Serek mascarpone, Biszkopty, Miód pszczeli
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Ryba w sosie cytrynowym podany z dyniowym puree i surówką z ogórka kiszonego. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Dynia, Jogurt naturalny, ryba, Oliwa z oliwek, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Podwieczorek

Sałatka z bobu z parmezanem Grana Padano. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bób (świeży), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frittata z serem kozim i makaronem z marchewki (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ser kozi (twardy)
Alergeny: Jaja, Mleko, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i marynowanym patisonem. (Na zimno)
Składniki: Ogórki konserwowe, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jabłko, Mąka jaglana, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Kurczak Uncle Bens z kukurydzą, ananasem i brzoskwinią podany z kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Brzoskwinia, Ananas (świeży), Kukurydza (świeża), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z kurczakiem i parmezanem (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Filet z piersi kurczaka zagrodowy (bez skóry), Ser długodojrzewający
Alergeny: Mleko

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Chleb żytni pełnoziarnisty, Olej rzepakowy, Czosnek
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni.s (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Rukola, Sałata masłowa, Ser bałkański, Pestki dyni, Boczek wieprzowy (bez kości)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Nalesniki gryczane z serem podane z plastrami świeżej pomarańczy z cynamonem i konfiturą jagodową. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Twaróg półtłusty, Jagody czarne (mrożone), Mąka gryczana (pełnoziarnista), Jaja kurze (całe), Cynamon, Ksylitol Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zupa soczewicowa. s (Na ciepło)
Składniki: Włoszczyzna (mrożona), Soczewica czerwona, Oliwa z oliwek
Alergeny: Seler

Obiad

Drylowane udka kurczaka w sosie tikka masala podane z ryżem basmati i brokułem na parze.s (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Ryż basmati, Mięso z podudzia kurczaka (bez skóry), Pomidory z puszki (krojone), Jogurt naturalny
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Ananas (świeży), Marakuja, Mango

Kolacja

Zapiekany makaron z fasoli mung z zielonym groszkiem, papryką i jajkiem.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makaron sojowy, Jaja kurze (całe), Groszek zielony (świeży), Oliwa z oliwek
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Ser biały z warzywami i orzechami podany z pieczywem żytnim. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Twaróg półtłusty, Ogórek gruntowy, Chleb żytni pełnoziarnisty, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl jabłkowo-buraczkowy.s (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Burak

Obiad

Gulasz warzywny z fasolką podany z kaszą jęczmienną oraz surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Warzywa na patelnię zielone, Kasza jęczmienna (perłowa), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Sojowy naturalny, Musztarda, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem kalafiorowy z kasztanami. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kasztany jadalne (bez łupiny)

Kolacja

Sałatka z tuńczykiem w sosie własnym, kukurydzą, ogórkiem kiszonym i grzankami.s (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Sałata masłowa, Tuńczyk w kawałkach (w sosie własnym), Kukurydza (konserwowa), Jaja kurze (całe), Grzanki (zwykłe)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Ryby, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka meksykańska z czarnym ryżem i wędzonym tofu (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Ogórek zielony (długi), Papryka czerwona (świeża), Tofu wędzone, Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Soja

II Śniadanie

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Orzechy arachidowe
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Grillowany kurczak z masłem koperkowym podany z mieszanką kasz oraz mizerią z gruszką. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jęczmienna (pęczak), Ogórek gruntowy, Gruszka, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt naturalny, Masło extra
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Fit zupa ogórkowa . (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Sałatka cesar z wędzonym serem i prażoną cebulką. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Ogórek gruntowy, Sałata lodowa, Cytryna, Twaróg półtłusty, Cebula (suszona), Oliwa z oliwek
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Fit fasola Piękny Jaś w sosie pomidorowym podana z pieczywem. s (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (krojone), Fasola biała, Chleb żytni pełnoziarnisty, Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Jogurt z truskawkami.
Składniki: Jogurt naturalny, Truskawki
Alergeny: Mleko

Obiad

Pieczone kotlety mielone w sosie borowikowym podane z ryżem naturalnym oraz młodą marchewką sous-vide.s (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały, Marchew (mrożona), Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Grzyby suszone, Jogurt naturalny, Jaja kurze (całe), Bułka tarta
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z pieczonymi burakami, chipsami z jarmużu oraz sosem miodowo-musztardowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Jarmuż, Burak, Musztarda, Miód pszczeli, Czarnuszka
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Jogurt naturalny podany z komosą ryżową i owocami. (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jogurt naturalny, Jagody czarne (mrożone), Wiśnie, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Sojowe a’la tiramisu z wafelkiem ryżowym. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Pieczywo chrupkie ryżowo-kasztanowe bezglutenowe, Miód pszczeli
Alergeny: Soja, Łubin

Obiad

Okoń nilowy w sosie cytrynowym podany z pietruszkowym puree oraz surówką z kiszonego ogórka. (Na ciepło)
Składniki: Ogórki kiszone, Pietruszka (korzeń), zębacz, Sojowy naturalny, Cytryna, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Soja

Podwieczorek

Fasolka szparagowa z prażoną cebulką i olejem lnianym. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Fasolka szparagowa (mrożona), Cebula (suszona), Olej lniany tłoczony na zimno

Kolacja

Frittata z cieciorką i makaronem z marchewki. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Warzywa na patelnię chińskie, Ciecierzyca (w zalewie)
Alergeny: Jaja, Soja

Śniadanie

Zielony hummus z pieczywem żytnim i ogórkiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Ogórek gruntowy, Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Cytryna, Tahini, Oliwa z oliwek
Alergeny: Sezam, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Racuszki z jabłkami i wiśniową konfiturą.s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka jaglana, Jabłko, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ksylitol

Obiad

Grillowane awokado w sosie Uncle Bens z ananasem i brzoskwinią podane z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty.
Składniki: Kasza bulgur, Brzoskwinia, Awokado, Ananas (świeży), Olej rzepakowy
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z hiszpańskich pomidorów podany z prażonym słonecznikiem. (Na ciepło)
Składniki: Pomidory z puszki (całe bez skóry), Nasiona słonecznika, Oliwa z oliwek

Kolacja

Shoarma drobiowa z surówką, chlebkiem pita i sosem czosnkowym. s (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Jogurt grecki, Czosnek, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Biała kiełbasa oraz jajko podane z sosem chrzanowym i pełnoziarnistą bułeczką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Kiełbasa śląska, Jaja kurze (całe), Jogurt naturalny, Chrzan tarty
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Brownie z quinoa.s (Na zimno)
Składniki: Komosa ryżowa (Quinoa), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 11%), Ksylitol
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kaczki sous-vide w sosie owocowym podany z kluseczkami półfrancuskimi i buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Filet z kaczki, Kluseczki półfrancuskie, Maliny (mrożone), Burak, Jagody czarne (mrożone), Cytryna, Olej rzepakowy, Mąka gryczana (pełnoziarnista)

Podwieczorek

Żurek z jajkiem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), żurek
Alergeny: Jaja

Kolacja

Kotlety serowo-ciecierzycowe z chipsami z tortilli pełnoziarnistej i salsą meksykańską. (Na ciepło)
Składniki: Twaróg półtłusty, Pomidory z puszki (krojone), Ciecierzyca (w zalewie), Tortilla pełnoziarnista
Alergeny: Mleko