- Odchudzająca
- VEGE
- Bez glutenu i nabiału
- Sport
- Bez ryb
- DASH o niskim IG
- DETOX - post
- MIND
- Standard
- Wysokobiałkowa
- Ketogeniczna
- Dla aktywnych
- Dla kobiet w ciąży
- Niskowęglowodnowa
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo – jabłkowym
Crunchy granola z maślanką pomarańczową.
Wołowina po burgundzku podana z kluseczkami gnocchi.
Botwinka.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z białą kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem, prażonymi ziarnami dyni, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz marchewką z groszkiem.
Budyń czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli podana na grzance pełnoziarnistej
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym
Tapioka kokosowa z chia i miętą.
Strogonow z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz zapiekanym pieczywem.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z kozim serem.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Sałatka grecka.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z czarnuszką.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa.
Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń rzymska z warzyw z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo – jabłkowym
Crunchy granola z maślanką pomarańczową.
Kotlet z soczewicy i pasternaku podane z kaszą jęczmienną i mizerią.
Botwinka.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podany z pieczywem pełnoziarnistym i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Boczniaki w sosie śmietanowym z musztardą francuską podane z kaszą gryczaną białą oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem,prażonymi ziarnami słonecznika ,pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jabłkowy na maślance
Kotlety z pieczarek podane z puree z selera pieczonego oraz marchewką z groszkiem
Budyń czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Grzanka pełnoziarnista podana z hummusem oraz dżemem z czerwonej cebuli.
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym
Tapioka kokosowa z chia i miętą.
Vege strogonow podany kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Rolada z brokuła i twarogu podana na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz pieczywem
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z kozim serem.
Kotlety z kiszonej kapusty z soczewicą w sosie pomidorowym podane z kolorowym ryżem.
Gryczany jabłecznik z cynamonem.
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Sałatka grecka.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z czarnuszką.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Kotleciki z fasoli w sosie pieprzowym podane z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa.
Sałatka z cieciorką, serem feta, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem bez glutenu i dipem chrzanowo – jabłkowym
Płatki owsiane zapiekane z nasionami podane z salsą z gujawy i pomarańczy.
Wołowina po burgundzku podana z kluseczkami gnocchi bez glutenu.
Botwinka.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim bez glutenu.
Wtorek 10/12/2019
Szynka z indyka na sałatce ze świeżych warzyw podana z pieczywem bezglutenowym
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w wegańskim sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z białą kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej
kapusty.
Koktajl malinowy.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem,prażonymi ziarnami słonecznika ,pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku sojowym podane z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jarmużowo-gruszkowo-bananowy.
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz marchewką z groszkiem.
Budyń kokosowo-czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli podana na grzance bez glutenu.
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem bez glutenu.
Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z chia
Strogonow z kaszą jaglaną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz pieczywem bez glutenu.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem bez glutenu.
Minestrone z płatkami migdałów.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem.
Sałatka z białej kaszy gryczanej z suszonymi pomidorkami, ogórkiem, cieciorką oraz świeżą kolendrą.
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi
Sałatka grecka z orzechami nerkowca.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z czarnuszką.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem sojowym waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z komosą ryżową i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa.
Sałatka z cieciorką, chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo – jabłkowym
Crunchy granola z maślanką pomarańczową.
Wołowina po burgundzku podana z kluseczkami gnocchi.
Botwinka z kurczakiem.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z białą kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową oraz płatkami owsianymi.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem, prażonymi ziarnami dyni, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz marchewką z groszkiem.
Budyń czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli podana na grzance pełnoziarnistej
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym
Tapioka kokosowa z chia i miętą.
Strogonow z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz zapiekanym pieczywem.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z kozim serem.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem i jogurtem
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Sałatka grecka.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z parmezanem, czarnuszką oraz grzankami.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa z kurczakiem i grzankami.
Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo – jabłkowym
Crunchy granola z maślanką pomarańczową.
Wołowina po burgundzku podana z kluseczkami gnocchi.
Botwinka.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z białą kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem, prażonymi ziarnami dyni, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz marchewką z groszkiem.
Budyń czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli podana na grzance pełnoziarnistej
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym
Tapioka kokosowa z chia i miętą.
Strogonow z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz zapiekanym pieczywem.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z kozim serem.
Kotlety z kiszonej kapusty z soczewicą w sosie pomidorowym podane z kolorowym ryżem.
Gryczany jabłecznik z cynamonem
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Sałatka grecka.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z czarnuszką.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa.
Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń rzymska z warzyw z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo jabłkowym
Płatki owsiane zapiekane z nasionami podane z maślanką pomarańczową
Kotlet z soczewicy i pasternaku podany z kaszą jęczmienną i mizerią.
Botwinka.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem o niskim IG.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym o niskim IG i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Boczniaki w wegańskim sosie śmietanowym z musztardą francuską podane z kaszą gryczaną białą oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i malinami.
Sałatka z komosy ryżowej z prażonymi ziarnami słonecznika, pomidorkami koktajlowymi,octem balsamicznym i olejem lnianym.
Środa 11/12/2019
Pieczona owsianka z orzechami, jogurtem i świeżymi owocami egzotycznymi
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podane z puree z selera pieczonego oraz surówką z marchewki.
Kisiel z mandarynkami i cynamonem
Grzanka pełnoziarnista podana z humusem oraz dżemem z czerwonej cebuli
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym o niskim IG
Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z chia
Vege strogonow podany z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym podany oraz zapiekanym pieczywem o niskim IG.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z płatkami migdałów.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem.
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Ser biały z warzywami, nasionami chia oraz pieczywem pełnoziarnistym o niskim IG.
Sałatka grecka z orzechami nerkowca.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i kaszą jęczmienną.
Krem selerowy z czarnuszką.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa.
Sałatka z cieciorką, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń rzymska z warzyw z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z dipem chrzanowo – jabłkowym
Smoothie pomarańczowe.
Kotlet z soczewicy i pasternaku podane z kaszą jaglaną i sałatką z ogórków.
Zakwas buraczany
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim bez glutenu.
Wtorek 10/12/2019
Pasta z tofu z kolorowym pieprzem podana z rzodkiewką i szczypiorkiem oraz pieczywem bez glutenu.
Smoothie marchewkowo-paprykowo-jabłkowe.
Boczniaki w wegańskim sosie śmietanowym z musztardą francuską podane z kaszą gryczaną białą oraz surówką z czerwonej kapusty.
Koktajl malinowy.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem, prażonymi ziarnami dyni, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku sojowym podane z malinami i nasionami chia.
Koktajl jarmużowo-gruszkowo-bananowy.
Kotlety z pieczarek podane z puree z selera pieczonego oraz marchewką z groszkiem
Koktajl jabłkowo-marchewkowy.
Grzanka bez glutenu podana z hummusem oraz dżemem z czerwonej cebuli.
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem bez glutenu.
Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z chia
Vege strogonow podany kaszą jaglaną oraz bazyliową mizerią.
Koktajl pomidorowo-paprykowy.
Rolada z brokuła i jajka podana na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz pieczywem chrupkim bez glutenu
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem bez glutenu.
Smoothie jabłkowo-gruszkowe.
Kotlety z kiszonej kapusty z soczewicą w sosie pomidorowym podane z kolorowym ryżem.
Koktajl marchewkowo-szpinakowy.
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Zakwas buraczany
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Koktajl selerowo-marchewkowy.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Zakwas buraczany
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Koktajl selerowo-marchewkowy.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń rzymska z warzyw z suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo jabłkowym
Płatki owsiane zapiekane z nasionami podane z maślanką pomarańczową
Kotlet z soczewicy i pasternaku podany z kaszą jęczmienną i mizerią.
Botwinka.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem o niskim IG.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym o niskim IG i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Boczniaki w wegańskim sosie śmietanowym z musztardą francuską podane z kaszą gryczaną białą oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i malinami.
Sałatka z komosy ryżowej z prażonymi ziarnami słonecznika, pomidorkami koktajlowymi,octem balsamicznym i olejem lnianym.
Środa 11/12/2019
Pieczona owsianka z orzechami, jogurtem i świeżymi owocami egzotycznymi
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podane z puree z selera pieczonego oraz surówką z marchewki.
Kisiel z mandarynkami i cynamonem
Grzanka pełnoziarnista podana z humusem oraz dżemem z czerwonej cebuli
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym o niskim IG
Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z chia
Vege strogonow podany z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym podany oraz zapiekanym pieczywem o niskim IG.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z płatkami migdałów.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem.
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Ser biały z warzywami, nasionami chia oraz pieczywem pełnoziarnistym o niskim IG.
Sałatka grecka z orzechami nerkowca.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i kaszą jęczmienną.
Krem selerowy z czarnuszką.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa.
Sałatka z cieciorką, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo – jabłkowym
Crunchy granola z maślanką pomarańczową.
Wołowina po burgundzku podana z kluseczkami gnocchi.
Botwinka.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z białą kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem, prażonymi ziarnami dyni, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz marchewką z groszkiem.
Budyń czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli podana na grzance pełnoziarnistej
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym
Tapioka kokosowa z chia i miętą.
Strogonow z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz zapiekanym pieczywem.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z kozim serem.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Sałatka grecka.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z czarnuszką.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa.
Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z dipem chrzanowo- jabłkowym
Serek philadelphia z masłem orzechowym i owocami .
Wołowina po burgundzku oraz kotlet z soczewicy i pasternaku podane z mizerią.
Botwinka z kurczakiem.
Smalec z białej fasoli z wędzonym łososiem.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z rzodkiewką, szczypiorkiem oraz szynką z indyka.
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z komosą ryżową oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem,prażonymi ziarnami słonecznika, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym oraz ser mozzarella.
Środa 11/12/2019
Komosanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia
Koktajl jogurtowo-jabłkowy z orzechami.
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz surówką z marchewki.
Wysokobiałkowy budyń kakaowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli.
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica z żółtym serem i szczypiorkiem podana z pieczarkami.
Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z chia
Strogonow z żółtą fasolką oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka.
Minestrone z kozim serem.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Pieczone jabłko z cynamonem podane z serkiem.
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką, serem feta oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Ser biały z jogurtem wysokobiałkowym podany z warzywami i nasionami chia.
Sałatka grecka z szynką.
Stripsy wołowe w occie balsamicznym podane z kalafiorem romanesco.
Krem selerowy z czarnuszką i parmezanem.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Pancake wysokobiałkowe lniane podane z serkiem waniliowym i jagodami.
Wysokobiałkowy koktajl jogurtowo-jabłkowy.
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa z kurczakiem
Sałatka z serem feta, chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Twarożek ze śmietaną podany z rzodkiewką i awokado w oleju lnianym. (Na zimno)
Wieprzowina w sosie musztardowo-miodowym podana z surówką z białej kapusty. (Na ciepło)
Faszerowana papryka w sosie pomidorowym. (Na ciepło)
Wtorek 10/12/2019
Keto granola z jogurtem greckim. (Na ciepło)
Pierś z kaczki podana z brokułowym puree. (Na ciepło)
Śledź z jabłkiem i ogórkiem pod pierzynką. (Na zimno)
Środa 11/12/2019
Omlet z pomidorkami, szpinakiem i kozim serem. (Na ciepło)
Wołowina w czarnym pieprzu podana z gotowanym kalafiorem z masłem. (Na ciepło)
Sałatka z chrupiącym boczkiem, ziarnami i soczewicą. (Na zimno)
Czwartek 12/12/2019
Kokosowy pudding z nasiona chia i sosem malinowym.
Polędwiczka w sosie cytrynowym podana z karmelizowaną brukselką z orzechami włoskimi.
Pulpety z indyka podane z pietruszkowym spaghetti w pomidorowym pesto.
Piątek 13/12/2019
Sadzone jajka na boczku podane z sałatką warzywną z bazyliową oliwą i siemieniem lnianym. (Na ciepło)
Pstrąg w rozmarynie podany z puree z marchewki. (Na ciepło)
Krem z pomidorów z gotowaną szynką. (Na ciepło)
Sobota 14/12/2019
Pasta włoska podana na szpinaku. (Na zimno)
Golonka w kapuście. (Na ciepło)
Sałatka z warzywami i serem pleśniowym w sosie sambal. (Na zimno)
Niedziela 15/12/2019
Jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem podana z pieczarkami smażonymi na maśle. (Na ciepło)
Karkówka w sosie własnym podana z mizerią. (Na ciepło)
Leczo. (Na ciepło)
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo – jabłkowym
Crunchy granola z maślanką pomarańczową.
Wołowina po burgundzku podana z kluseczkami gnocchi.
Botwinka z kurczakiem.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z białą kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową oraz płatkami owsianymi.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem, prażonymi ziarnami dyni, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz marchewką z groszkiem.
Budyń czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli podana na grzance pełnoziarnistej
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym
Tapioka kokosowa z chia i miętą.
Strogonow z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz zapiekanym pieczywem.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z kozim serem.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem i jogurtem
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Sałatka grecka.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z parmezanem, czarnuszką oraz grzankami.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa z kurczakiem i grzankami.
Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z pieczywem i dipem chrzanowo – jabłkowym
Crunchy granola z maślanką pomarańczową.
Wołowina po burgundzku podana z kluseczkami gnocchi.
Botwinka z kurczakiem.
Smalec z białej fasoli z pestkami granatu i pieczywem chrupkim.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z pieczywem pełnoziarnistym i rzodkiewką ze szczypiorkiem
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z białą kaszą gryczaną oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową oraz płatkami owsianymi.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem, prażonymi ziarnami dyni, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym
Środa 11/12/2019
Jaglanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia.
Koktajl jabłkowy na maślance
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz marchewką z groszkiem.
Budyń czekoladowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli podana na grzance pełnoziarnistej
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica ze szczypiorkiem podana z pieczarkami i pieczywem pełnoziarnistym
Tapioka kokosowa z chia i miętą.
Strogonow z kaszą jęczmienną oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym oraz zapiekanym pieczywem.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka oraz pieczywem żytnim
Minestrone z kozim serem.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Gryczany jabłecznik z cynamonem i jogurtem
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Budyń jaglany z nasionami chia i powidłami śliwkowo-kakaowymi.
Sałatka grecka.
Cukinia faszerowana podana z kalafiorem romanesco i pieczonymi ziemniakami.
Krem selerowy z parmezanem, czarnuszką oraz grzankami.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Gryczano-lniane pancake z serkiem waniliowym i jagodami.
Koktajl jabłkowo-miętowy
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa z kurczakiem i grzankami.
Sałatka z serem feta,chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Sobota 15/12/2018
Poniedziałek 09/12/2019
Pieczeń z oliwkami i suszonymi pomidorami podana z dipem chrzanowo- jabłkowym
Serek philadelphia z masłem orzechowym i owocami .
Wołowina po burgundzku oraz kotlet z soczewicy i pasternaku podane z mizerią.
Botwinka z kurczakiem.
Smalec z białej fasoli z wędzonym łososiem.
Wtorek 10/12/2019
Pasta serowa z kolorowym pieprzem podana z rzodkiewką, szczypiorkiem oraz szynką z indyka.
Zupa tajska z płatkami migdałów.
Polędwiczka sous-vide w sosie śmietanowym z musztardą francuską podana z komosą ryżową oraz surówką z czerwonej kapusty.
Serek z makiem i polewą malinową.
Sałatka z komosy ryżowej z bobem,prażonymi ziarnami słonecznika, pomidorkami koktajlowymi, octem balsamicznym i olejem lnianym oraz ser mozzarella.
Środa 11/12/2019
Komosanka na mleku z owocami egzotycznymi i nasionami chia
Koktajl jogurtowo-jabłkowy z orzechami.
Pieczeń z udźca indyka w rozmarynie podana z puree z pieczonego selera oraz surówką z marchewki.
Wysokobiałkowy budyń kakaowy z mandarynkami i cynamonem.
Szynka szarpana z dżemem z czerwonej cebuli.
Czwartek 12/12/2019
Jajecznica z żółtym serem i szczypiorkiem podana z pieczarkami.
Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy z chia
Strogonow z żółtą fasolką oraz bazyliową mizerią.
Sałatka owocowa z jogurtem i płatkami kokosowymi.
Klops drobiowy z brokułem podany na bukiecie sałat z kiełkami i sosem czosnkowym.
Piątek 13/12/2019
Hummus z czarnuszką podany z sałatką z ogórka.
Minestrone z kozim serem.
Morszczuk z pieca podany z cytryną, kolorowym ryżem oraz surówką z wodorostów
Pieczone jabłko z cynamonem podane z serkiem.
Sałatka z pęczaku z suszonymi pomidorkami, ogórkiem kiszonym ,cieciorką, serem feta oraz świeżą kolendrą
Sobota 14/12/2019
Ser biały z jogurtem wysokobiałkowym podany z warzywami i nasionami chia.
Sałatka grecka z szynką.
Stripsy wołowe w occie balsamicznym podane z kalafiorem romanesco.
Krem selerowy z czarnuszką i parmezanem.
Tofu podane z risotto pieczarkowym.
Niedziela 15/12/2019
Pancake wysokobiałkowe lniane podane z serkiem waniliowym i jagodami.
Wysokobiałkowy koktajl jogurtowo-jabłkowy.
Filet z kurczaka sous-vide w sosie pieprzowym podany z kaszą jęczmienną i surówką z kapusty pekińskiej.
Zupa ogórkowa z kurczakiem
Sałatka z serem feta, chrupkim boczkiem, kolorowymi pomidorkami koktajlowymi i prażonymi pestkami dyni
Menu, które udostępniamy na stronie, to planowane menu na kolejne dni.Menu dzienne zawsze bazuje na diecie STANDARD, w której w zależności od wybranego wariantu – wprowadzamy zmiany. Menu może zmienić się w zależności od dostępności świeżych produktów.
Niektóre dania mogą się różnić – w zależności od wybranej kaloryczności. Diety o niskiej,redukcyjnej kaloryczności mogą nie zawierać niektórych dodatków. Diety sportowe mogą zawierać dodatkowe porcje: białego mięsa Sous Vide, warzyw,owoców oraz orzechów.
Prawie wszystkie warzywa i mięsa przygotowywane są metodą Sous Vide, co daje gwarancję świeżości i wysokiej jakości stosowanych produktów. Jest to również pewność, co do zachowania większości składników odżywczych dania. Co to znaczy w praktyce? Technika, którą stosujemy – Sous Vide to jedna z najbardziej zdrowych możliwości przygotowywania potraw.
Dołącz do grona zadowolonych klientów
Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.