Menu na najbliższe dni

Śniadanie

Guacamole z jajkiem z chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Tapioka jagodowa z nasionami chia i miętą. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Tapioka (granulat suchy), Cukier kokosowy, Nasiona chia, Ksylitol, Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Mleko

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym, surówką z białej kapusty i mieszkanką kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Boczek. Sałatka ryżowa z ciecierzycą i słonecznikiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Boczek wieprzowy (bez kości), Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z miodową granolą i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane bezglutenowe, Borówki amerykańskie, Migdały w płatkach, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Jagody goji (suszone), Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli
Alergeny: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z sosem paprykowym i warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Śmietanka 30%, Mleko spożywcze (2% tł.), Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka pszenna (typ 500), Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Pieczony pstrąg łososiowy z sałatką warzywna z kalafiorem romanesco, sosem koktajlowym i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Wołowina po tajsku z ryżem jaśminowym i karmelizowaną marchewką z sezamem. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Ryż jaśminowy, Marchew, Wołowina (klasa I ścięgnista), Oliwa z oliwek, Cebula dymka, Erytrol / Erytrytol, Sezam, Olej sezamowy, Sok z limonki, Skrobia ziemniaczana, Sos sojowy ciemny, Trawa cytrynowa (surowa), Imbir mielony, Czosnek, Mielona papryka chili, Ocet balsamiczny, Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek, Sól (biała), Rozmaryn
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Makaron z pesto pomidorowym. (Na ciepło)
Składniki: Makaron penne, Pesto czerwone z pomidorów
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnoziarnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowy, surówką selerowo-porowa i kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki:

Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide i komosą ryżową, (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree ziemniaczanym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Ziemniaki, Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Cukier, Masło roślinne, Koper ogrodowy, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Jaglany budyń jabłkowy. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jabłko pieczone (z cukrem i odrobiną masła), Kasza jaglana
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Rukola, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Nasiona słonecznika, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z puree marchewkowym, sosem musztardowym oraz surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Bulion warzywny (domowy), Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Śmietana 22%, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Wędzony filet z kurczaka z sosem żurawinowym, sałatką z brokułem oraz prażonymi migdałami. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Sałatka peruwiańska  z bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka owocowa z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Gruszka, Winogrona, Orzechy włoskie
Alergeny: Orzechy

Obiad

Gulasz z szynki z kaszą bulgur i marynowanymi buraczkami. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Burak, Pomidory z puszki (krojone), Bulion warzywny (domowy), Szynka wieprzowa (surowa), Wino czerwone (wytrawne), Pieczarki, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Ser gouda (tłusty), Majonez (z olejem rzepakowym), Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Twarożek z rzodkiewką, pomidorkami koktajlowymi i bułką kajzerką. (Na zimno)
Składniki: Twaróg tłusty, Pomidory koktajlowe, Bułka pszenna, Rzodkiewka, Śmietanka 30%, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Roladka w sosie własnym z kluskami śląskimi i czerwoną kapustą na ciepło. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta czerwona, Karkówka, Ziemniaki, Skrobia ziemniaczana, Cebula, Jabłko, Jaja kurze (całe), Boczek wieprzowy (bez kości), Ogórki kiszone, Olej rzepakowy, Musztarda, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Kolacja

Ciabatta z warzywami i kurczakiem oraz sosem czosnkowym. (Na zimno)
Składniki: Bułki ciabatta bezglutenowe, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Sałata lodowa, Papryka czerwona (świeża), Ogórek gruntowy, Majonez (z olejem rzepakowym), Jogurt naturalny, Masło extra, Czosnek, Cukier, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Łubin

Śniadanie

Jajko na twardo z sosem tatarskim i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Majonez (z olejem rzepakowym), Jogurt naturalny, Pieczarki, Ogórki konserwowe, Cebula
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Kotlet schabowy z zasmażaną kapustą i ziemniakami gotowanymi. (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki, Kapusta kiszona, Schab wieprzowy (bez kości), Jaja kurze (całe), Woda, Mąka pszenna (typ 500), Bułka pszenna, Smalec, Cebula, Olej rzepakowy, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Naleśniki ze szpinakiem i gorgonzolą. (Na ciepło)
Składniki: Szpinak (mrożony), Ser gorgonzola, Mąka pszenna (typ 500), Woda Muszynianka, Jogurt naturalny, Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Cebula, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Czosnek, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko

Śniadanie

Omlet z pomidorkami i szynką. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Pomidory koktajlowe, Szynka wieprzowa (gotowana), Ser gouda (tłusty), Olej rzepakowy
Alergeny: Jaja, Mleko

Obiad

Żeberka w sosie własnym z kopytkami i surówką z białej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Żeberka wieprzowe, Kapusta biała, Ziemniaki, Mąka pszenna (typ 500), Skrobia ziemniaczana, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sojowy naturalny, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Papryka słodka (mielona, wędzona)
Alergeny: Soja

Kolacja

Ciabatta z warzywami i kurczakiem wędzonym. (Na zimno)
Składniki: Filet z kurczaka (wędzony), Bułka wrocławska, Sałata lodowa, Majonez (z olejem rzepakowym), Papryka czerwona (świeża), Ogórek gruntowy
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Pasta z tuńczyka z ogórkiem kiszonym i angielką. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Tuńczyk w oleju, Jaja kurze (całe), Bagietka (bułka paryska), Majonez (z olejem rzepakowym), Cytryna, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Karczek w porach i ananasie z ryżem białym i surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Karkówka, Marchew, Jabłko, Ananas (świeży), Por, Ketchup, Sok ananasowy, Cukier, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Cytryna

Kolacja

Faszerowane pieczarki z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na ciepło)
Składniki: Pieczarki, Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Chleb żytni pełnoziarnisty, Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Ser gouda (tłusty), Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Bazylia (suszona)
Alergeny:

Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Omlet z dżemem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Dżem brzoskwiniowy (niskosłodzony), Mąka pszenna (typ 2000, pełnoziarnista)
Alergeny: Jaja

Obiad

Pieczone udko z kurczaka podane z ziemniakami i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Noga kurczaka (udo), Ziemniaki, Kapusta biała, Marchew, Olej rzepakowy

Kolacja

Zapiekanka makaronowa. (Na ciepło)
Składniki: Makaron penne, Pomidor, Cebula, Ser gouda (tłusty), Jaja kurze (całe), Boczek wieprzowy (bez kości), Śmietana 18%, Szynka kanapkowa
Alergeny: Jaja, Mleko

Śniadanie

Faszerowane pomidory. (Na ciepło)
Składniki: Pomidor, Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Jaja kurze (całe)
Alergeny: Jaja

Obiad

Filet z kurczaka po hawajsku podany z ziemniakami i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ser gouda (tłusty), Ananas (w syropie), Marchew, Jogurt naturalny (1,5% tł.), Cukier
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frankfurterki na ciepło podane z pieczywem i sosem. (Na ciepło)
Składniki: Chleb zwykły pszenny, Frankfurterki, Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Guacamole z jajkiem, chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
II Śniadanie

Tapioka jagodowa z nasionami chia i miętą. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Tapioka (granulat suchy), Cukier kokosowy, Nasiona chia, Ksylitol, Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Mleko

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym, surówką z białej kapusty i mieszanką kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Sałatka ryżowa z ciecierzycą, słonecznikiem i boczkiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Boczek wieprzowy (bez kości), Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z miodową granolą i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane bezglutenowe, Borówki amerykańskie, Migdały w płatkach, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Jagody goji (suszone), Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli
Alergeny: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z sosem paprykowym i warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Śmietanka 30%, Mleko spożywcze (2% tł.), Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka pszenna (typ 500), Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z pieczonym pstrągiem łososiowym, sosem koktajlowy  i żytnim chlebem pełnoziarnistym (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Wołowina po tajsku z karmelizowaną marchewką i sezamem oraz ryżem jaśminowym. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Ryż jaśminowy, Marchew, Wołowina (klasa I ścięgnista), Oliwa z oliwek, Cebula dymka, Erytrol / Erytrytol, Sezam, Olej sezamowy, Sok z limonki, Skrobia ziemniaczana, Sos sojowy ciemny, Trawa cytrynowa (surowa), Imbir mielony, Czosnek, Mielona papryka chili, Ocet balsamiczny, Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek, Sól (biała), Rozmaryn
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem., pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnozairnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowym, surówką selerowo-porowa i kasza bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide oraz komosą ryżową. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree ziemniaczanym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Ziemniaki, Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Cukier, Masło roślinne, Koper ogrodowy, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Białkowy serek z jagodami i pastą orzechową. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Jagody czarne (świeże), Pasta orzechowa, Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich, Rukola
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Nasiona słonecznika, Chleb żytni pełnoziarnisty, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z puree marchewkowym, sosem musztardowym i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Bulion warzywny (domowy), Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Śmietana 22%, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z brokułem i wędzonym filetem z kurczaka, sosem żurawinowym i prażonymi migdałami.  (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Guacamole z jajkiem, chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl kokosowo-jagodowy. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Woda, Mleczko kokosowe (12%), Erytrol / Erytrytol, Nasiona chia

Obiad

Mieszanka kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. , Pierś indyka sous-vide. , Sos orzechowy. , Surówka z białej kapusty, (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Czerwona sałatka ryżowa z ciecierzycą i słonecznikiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z płatkami owsianymi z orzechami i borówka amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane, Borówki amerykańskie, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Mleko, Orzechy

II Śniadanie

Zielone smoothie (Na zimno)
Składniki: Woda, Gruszka, Banan, Szpinak (świeży), Siemię lniane

Obiad

Paprykowy kurczak z warzywami na parze i wegańskim sosem paprykowym. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Napój kokosowy bez cukru, śmietana wegańska, Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka kukurydziana, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z pieczonym pstrągiem łososiowym, sosem koktajlowy i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Tofu w curry z fasolką szparagowa w czosnkowym masełku i ryżem białym. (Na ciepło)

Składniki: Fasolka szparagowa, Ryż biały (paraboiled), Tofu naturalne, Papryka żółta, Papryka czerwona (świeża), Mleczko kokosowe (21%), Bulion warzywny (domowy), Cebula, Masło extra, Olej rzepakowy, Szczypiorek, Czosnek, Curry, Cukier, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Seler, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnoziarnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowym, surówką selerowo-porowa i kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide oraz komosą ryżową. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Tortilla z burakiem i kozim serem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Tortilla pełnoziarnista, Ser kozi (twardy), Burak gotowany, Cebula, Sałata lodowa, Sałata rzymska, Rukola
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree kalafiorowo-koperkowym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Oliwa z oliwek, Cukier, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Smoothie buraczkowo-gruszkowe z migdałami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Woda, Burak, Migdały w płatkach
Alergeny: Orzechy

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Rukola, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa oraz żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Nasiona słonecznika, Chleb żytni pełnoziarnisty, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z sosem musztardowym, surówką z kapusty pekińskiej i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Kasza gryczana, Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Marchew, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z brokułem z wędzonym filetem z kurczaka, sosem żurawinowym i prażonymi migdałami.  (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Sałatka peruwiańska i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka owocowa z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Gruszka, Winogrona, Orzechy włoskie
Alergeny: Orzechy

Obiad

Kotlety schabowe z boczniaków z puree pietruszkowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Pietruszka (korzeń), Kapusta kiszona, Boczniaki, Jabłko, Olej rzepakowy, Cebula, Jaja kurze (całe), Masło extra, Natka pietruszki, Cukier, Bułka tarta, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wegańskim serem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Majonez (z olejem rzepakowym), Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Guacamole z jajkiem, chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl kokosowo-jagodowy. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Woda, Mleczko kokosowe (12%), Erytrol / Erytrytol, Nasiona chia

Obiad

Mieszanka kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. , Pierś indyka sous-vide. , Sos orzechowy. , Surówka z białej kapusty, (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Czerwona sałatka ryżowa z ciecierzycą i słonecznikiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z płatkami owsianymi z orzechami i borówka amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane, Borówki amerykańskie, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Mleko, Orzechy

II Śniadanie

Zielone smoothie (Na zimno)
Składniki: Woda, Gruszka, Banan, Szpinak (świeży), Siemię lniane

Obiad

Paprykowy kurczak z warzywami na parze i wegańskim sosem paprykowym. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Napój kokosowy bez cukru, śmietana wegańska, Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka kukurydziana, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z pieczonym pstrągiem łososiowym, sosem koktajlowy i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Tofu w curry z fasolką szparagowa w czosnkowym masełku i ryżem białym. (Na ciepło)

Składniki: Fasolka szparagowa, Ryż biały (paraboiled), Tofu naturalne, Papryka żółta, Papryka czerwona (świeża), Mleczko kokosowe (21%), Bulion warzywny (domowy), Cebula, Masło extra, Olej rzepakowy, Szczypiorek, Czosnek, Curry, Cukier, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Seler, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnoziarnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowym, surówką selerowo-porowa i kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide oraz komosą ryżową. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Tortilla z burakiem i kozim serem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Tortilla pełnoziarnista, Ser kozi (twardy), Burak gotowany, Cebula, Sałata lodowa, Sałata rzymska, Rukola
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree kalafiorowo-koperkowym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kalafior, Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Oliwa z oliwek, Cukier, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Smoothie buraczkowo-gruszkowe z migdałami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Woda, Burak, Migdały w płatkach
Alergeny: Orzechy

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Rukola, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa oraz żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Nasiona słonecznika, Chleb żytni pełnoziarnisty, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z sosem musztardowym, surówką z kapusty pekińskiej i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Kasza gryczana, Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Marchew, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z brokułem z wędzonym filetem z kurczaka, sosem żurawinowym i prażonymi migdałami.  (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Sałatka peruwiańska i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka owocowa z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Gruszka, Winogrona, Orzechy włoskie
Alergeny: Orzechy

Obiad

Kotlety schabowe z boczniaków z puree pietruszkowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Pietruszka (korzeń), Kapusta kiszona, Boczniaki, Jabłko, Olej rzepakowy, Cebula, Jaja kurze (całe), Masło extra, Natka pietruszki, Cukier, Bułka tarta, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wegańskim serem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Majonez (z olejem rzepakowym), Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Wegański smalec z jabłkiem i cebulką, pomidorkami koktajlowymi i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Fasola biała (konserwowa), Chleb żytni pełnoziarnisty, Jabłko, Cebula, Oliwa z oliwek, Sól (biała), Pieprz czarny ziarnisty, Papryka słodka (mielona, wędzona)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka z kaszy pęczak z pieczonymi burakami, serem bałkańskim i sosem miodowo-musztardowy. (Na zimno)
Składniki: Jarmuż, Kasza jęczmienna (pęczak), Burak, Rukola, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Olej rzepakowy, Czarnuszka, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Gnocchi z sosem szpinakowy z gorgonzolą. (Na ciepło)
Składniki: Gnocchi, Ser gorgonzola, Śmietanka 36%, Szpinak (mrożony), Szpinak (świeży), Czosnek, Orzechy włoskie, Sól (biała), Pieprz czarny ziarnisty, Mielona gałka muszkatołowa
Alergeny: Mleko, Orzechy

Podwieczorek

Muffinki a’la pizza. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka pszenna (typ 500), Mleko spożywcze (2% tł.), Ser Podpuszczkowy (kulki), Pieczarki, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Cebula, Ketchup, Proszek do pieczenia, Sól (biała), Papryka słodka (mielona, wędzona), Oregano (suszone)
Alergeny: Jaja, Mleko

Kolacja

Fasola Piękny Jaś z makaronem ryżowy z warzywami. (Na ciepło)
Składniki: Makaron ryżowy, Warzywa na patelnię chińskie, Fasola biała, Olej sezamowy, Natka pietruszki, Koper ogrodowy
Alergeny: Sezam, Soja

Śniadanie

Omlet z kalafiorem i jarmużem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Kalafior, Jarmuż, Śmietanka 30%, Ser długodojrzewający
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Wegańska panna cotta z musem brzoskwiniowym. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Brzoskwinia, Agar (suszony), Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Syrop z agawy
Alergeny: Orzechy

Obiad

Strogonow grzybowy z kaszą bulgur i  surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Kapusta pekińska, Tofu naturalne, Pieczarki, Boczniaki, Marchew, Ogórki kiszone, Ogórek zielony (długi), Pietruszka (korzeń), Papryka czerwona (świeża), Koncentrat pomidorowy (30%), Cebula, Olej rzepakowy, Bulion warzywny (domowy), Majonez (z olejem rzepakowym), Śmietana 12%, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Tofu w sosie barbecue z sałatką ze świeżych warzyw. (Na zimno)
Składniki: Tofu wędzone, Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sos barbecue. , Pestki dyni, Migdały w płatkach, Czosnek
Alergeny: Orzechy, Soja

Kolacja

Pełnoziarniste spaghetti ze szpinakiem i mozzarellą. (Na ciepło)
Składniki: Makaron spaghetti pełnoziarnisty, Ser Podpuszczkowy (kulki), Szpinak (świeży), Pomidory koktajlowe, Oliwa z oliwek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Bazylia (świeża)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Malinowa jaglanka z czekośliwką. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Maliny (mrożone), Śliwki, Kasza jaglana, Cukier brązowy, Kakao (proszek 16%), Woda, Czekolada gorzka, Cukier
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i łyżeczkami papryki. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Majonez (z olejem rzepakowym), Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Obiad

Tofu w sosie curry i fasolką szparagowa w czosnkowym masełku oraz ryżem białym.  (Na ciepło)
Składniki: Fasolka szparagowa, Ryż biały (paraboiled), Tofu naturalne, Papryka żółta, Papryka czerwona (świeża), Mleczko kokosowe (21%), Bulion warzywny (domowy), Cebula, Masło extra, Olej rzepakowy, Szczypiorek, Czosnek, Curry, Cukier, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Seler, Soja

Podwieczorek

Czekoladowo-fasolowe trufle. (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane

Kolacja

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Cebulowa pasta z ciecierzycy z sałatką ze świeżych warzyw i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Cebula, Oliwa z oliwek, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Papryka słodka (mielona, wędzona), Kmin rzymski (kumin), Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek
Alergeny: Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Pomidorowy krem z czerwonej soczewicy z prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Pomidory z puszki (krojone), Woda, Marchew, Cebula, Soczewica czerwona, Pestki dyni, Czosnek, Olej rzepakowy, Kmin rzymski (kumin), Cząber, Tymianek, Papryka słodka (mielona, wędzona)
Alergeny: Seler

Obiad

Tofu w panierce orzechowej z kaszą gryczaną, wegetariańskim sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kasza gryczana, Kapusta kiszona, Tofu naturalne, Bulion warzywny (domowy), Woda, Jabłko, Jaja kurze (całe), Orzechy arachidowe, Mąka pszenna (typ 500), Śmietana 12%, Cebula, Olej rzepakowy, Cukier, Oliwa z oliwek, Sok z cytryny, Ksylitol, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe), Seler, Soja

Podwieczorek

Koktajl kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Woda, Maliny (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Orzechy arachidowe, Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Kolacja

Leczo z seitanem i bułeczką pełnoziarnistą. (Na ciepło)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Woda, Papryka czerwona (świeża), Warzywa ratatouille, Cukinia, Seitan, Cebula, Koncentrat pomidorowy (30%), Skrobia ziemniaczana, Zioła prowansalskie, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Majeranek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Puszysty serek z musem truskawkowym i chlebkiem bananowym. (Na zimno)
Składniki: Serek typu fromage (naturalny), Truskawki, Banan, Mąka pszenna (typ 500), Masło extra, Jaja kurze (całe), Cukier brązowy, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Orzechowa sałatka z fasolą mung. (Na zimno)
Składniki: Kukurydza (konserwowa), Roszponka, Fasola mung, Rukola, Olej sezamowy, Orzechy nerkowca (bez soli), Orzechy laskowe, Pasta orzechowa, Sos sojowy ciemny, Papryczka ostra (chili), Kolendra (świeża), Czosnek
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Sezam, Soja

Obiad

Pad thai z makaronem ryżowym. (Na ciepło)
Składniki: Tofu naturalne, Makaron ryżowy, Jaja kurze (całe), Szalotka, Orzechy arachidowe, Limonka, Sos sojowy ciemny, Syrop klonowy, Olej rzepakowy, Szczypiorek, Papryczka ostra (chili)
Alergeny: Jaja, Orzeszki ziemne (arachidowe), Soja

Podwieczorek

Krem z pieczonej cukinii z grzankami pełnoziarnistymi. (Na ciepło)
Składniki: Cukinia, Bulion warzywny (domowy), Grzanki (zwykłe), Cebula, Czosnek
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Tortilla z burakiem i kozim serem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Tortilla pełnoziarnista, Ser kozi (twardy), Burak gotowany, Cebula, Sałata lodowa, Sałata rzymska, Rukola
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Pasta z tofu z czarną solą kala namak, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Tofu wędzone, Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, czarna sól kala namak, Szczypiorek
Alergeny: Mleko, Orzechy, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Jogurtowy pudding chia. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mleko spożywcze (2% tł.), Nasiona chia
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlety fasolowo-komosowy z pieczonymi batatami i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Bataty, Kapusta pekińska, Fasola czarna (konserwowa), Komosa ryżowa (Quinoa), Ogórek zielony (długi), Marchew, Olej rzepakowy, Majonez (z olejem rzepakowym), Cebula, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Podwieczorek

Smoothie z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (mrożone), Jeżyny, Maliny (mrożone), Syrop z agawy

Kolacja

Buraczkowy hummus z chrupiącą marchewką. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Ciecierzyca (w zalewie), Burak gotowany, Sezam, Tahini, Olej sezamowy, Cebula, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony, Czosnek, Mielona słodka papryka, Kmin rzymski (kumin)
Alergeny: Sezam

Śniadanie

Czekoladowa gryczanka z owocami z sosem malinowy. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Kasza gryczana, Brzoskwinia, Morele, Kakao (proszek 16%), Maliny (mrożone), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Zupa pomidorowa i prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Cebula, śmietana wegańska, Migdały w płatkach, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy

Obiad

Kotlety schabowe z boczniaków z puree pietruszkowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Pietruszka (korzeń), Kapusta kiszona, Boczniaki, Jabłko, Olej rzepakowy, Cebula, Jaja kurze (całe), Masło extra, Natka pietruszki, Cukier, Bułka tarta, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Smoothie owocowo-migdałowe. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Jeżyny, Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzechy

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wegańskim serem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Majonez (z olejem rzepakowym), Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Wegański smalec z jabłkiem i cebulką, pomidorkami koktajlowymi i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Fasola biała (konserwowa), Chleb żytni pełnoziarnisty, Jabłko, Cebula, Oliwa z oliwek, Sól (biała), Pieprz czarny ziarnisty, Papryka słodka (mielona, wędzona)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka z kaszy pęczak z pieczonymi burakami, serem bałkańskim i sosem miodowo-musztardowy. (Na zimno)
Składniki: Jarmuż, Kasza jęczmienna (pęczak), Burak, Rukola, Ser bałkański, Musztarda, Miód pszczeli, Olej rzepakowy, Czarnuszka, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Obiad

Gnocchi z sosem szpinakowy z gorgonzolą. (Na ciepło)
Składniki: Gnocchi, Ser gorgonzola, Śmietanka 36%, Szpinak (mrożony), Szpinak (świeży), Czosnek, Orzechy włoskie, Sól (biała), Pieprz czarny ziarnisty, Mielona gałka muszkatołowa
Alergeny: Mleko, Orzechy

Podwieczorek

Muffinki a’la pizza. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mąka pszenna (typ 500), Mleko spożywcze (2% tł.), Ser Podpuszczkowy (kulki), Pieczarki, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Cebula, Ketchup, Proszek do pieczenia, Sól (biała), Papryka słodka (mielona, wędzona), Oregano (suszone)
Alergeny: Jaja, Mleko

Kolacja

Fasola Piękny Jaś z makaronem ryżowy z warzywami. (Na ciepło)
Składniki: Makaron ryżowy, Warzywa na patelnię chińskie, Fasola biała, Olej sezamowy, Natka pietruszki, Koper ogrodowy
Alergeny: Sezam, Soja

Śniadanie

Omlet z kalafiorem i jarmużem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Kalafior, Jarmuż, Śmietanka 30%, Ser długodojrzewający
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Wegańska panna cotta z musem brzoskwiniowym. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Brzoskwinia, Agar (suszony), Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Syrop z agawy
Alergeny: Orzechy

Obiad

Strogonow grzybowy z kaszą bulgur i  surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Kapusta pekińska, Tofu naturalne, Pieczarki, Boczniaki, Marchew, Ogórki kiszone, Ogórek zielony (długi), Pietruszka (korzeń), Papryka czerwona (świeża), Koncentrat pomidorowy (30%), Cebula, Olej rzepakowy, Bulion warzywny (domowy), Majonez (z olejem rzepakowym), Śmietana 12%, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Tofu w sosie barbecue z sałatką ze świeżych warzyw. (Na zimno)
Składniki: Tofu wędzone, Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sos barbecue. , Pestki dyni, Migdały w płatkach, Czosnek
Alergeny: Orzechy, Soja

Kolacja

Pełnoziarniste spaghetti ze szpinakiem i mozzarellą. (Na ciepło)
Składniki: Makaron spaghetti pełnoziarnisty, Ser Podpuszczkowy (kulki), Szpinak (świeży), Pomidory koktajlowe, Oliwa z oliwek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Bazylia (świeża)
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z pieczonym pstrągiem łososiowym, sosem koktajlowy i  żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem i łyżeczkami papryki. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Majonez (z olejem rzepakowym), Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Obiad

Tofu w sosie curry i fasolką szparagowa w czosnkowym masełku oraz ryżem białym.  (Na ciepło)
Składniki: Fasolka szparagowa, Ryż biały (paraboiled), Tofu naturalne, Papryka żółta, Papryka czerwona (świeża), Mleczko kokosowe (21%), Bulion warzywny (domowy), Cebula, Masło extra, Olej rzepakowy, Szczypiorek, Czosnek, Curry, Cukier, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Seler, Soja

Podwieczorek

Czekoladowo-fasolowe trufle. (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane

Kolacja

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Cebulowa pasta z ciecierzycy z sałatką ze świeżych warzyw i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Ciecierzyca (w zalewie), Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Cebula, Oliwa z oliwek, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Papryka słodka (mielona, wędzona), Kmin rzymski (kumin), Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek
Alergeny: Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Pomidorowy krem z czerwonej soczewicy z prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Pomidory z puszki (krojone), Woda, Marchew, Cebula, Soczewica czerwona, Pestki dyni, Czosnek, Olej rzepakowy, Kmin rzymski (kumin), Cząber, Tymianek, Papryka słodka (mielona, wędzona)
Alergeny: Seler

Obiad

Tofu w panierce orzechowej z kaszą gryczaną, wegetariańskim sosem chrzanowym, kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kasza gryczana, Kapusta kiszona, Tofu naturalne, Bulion warzywny (domowy), Woda, Jabłko, Jaja kurze (całe), Orzechy arachidowe, Mąka pszenna (typ 500), Śmietana 12%, Cebula, Olej rzepakowy, Cukier, Oliwa z oliwek, Sok z cytryny, Ksylitol, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe), Seler, Soja

Podwieczorek

Koktajl kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Woda, Maliny (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Orzechy arachidowe, Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Kolacja

Leczo z seitanem i bułeczką pełnoziarnistą. (Na ciepło)
Składniki: Bułka pełnoziarnista, Woda, Papryka czerwona (świeża), Warzywa ratatouille, Cukinia, Seitan, Cebula, Koncentrat pomidorowy (30%), Skrobia ziemniaczana, Zioła prowansalskie, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Majeranek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Puszysty serek z musem truskawkowym i chlebkiem bananowym. (Na zimno)
Składniki: Serek typu fromage (naturalny), Truskawki, Banan, Mąka pszenna (typ 500), Masło extra, Jaja kurze (całe), Cukier brązowy, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Orzechowa sałatka z fasolą mung. (Na zimno)
Składniki: Kukurydza (konserwowa), Roszponka, Fasola mung, Rukola, Olej sezamowy, Orzechy nerkowca (bez soli), Orzechy laskowe, Pasta orzechowa, Sos sojowy ciemny, Papryczka ostra (chili), Kolendra (świeża), Czosnek
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Sezam, Soja

Obiad

Pulpeciki rybne z puree ziemniaczanym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Ziemniaki, Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Cukier, Masło roślinne, Koper ogrodowy, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Krem z pieczonej cukinii z grzankami pełnoziarnistymi. (Na ciepło)
Składniki: Cukinia, Bulion warzywny (domowy), Grzanki (zwykłe), Cebula, Czosnek
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Tortilla z burakiem i kozim serem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Tortilla pełnoziarnista, Ser kozi (twardy), Burak gotowany, Cebula, Sałata lodowa, Sałata rzymska, Rukola
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Pasta z tofu z czarną solą kala namak, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Tofu wędzone, Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, czarna sól kala namak, Szczypiorek
Alergeny: Mleko, Orzechy, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Jogurtowy pudding chia. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mleko spożywcze (2% tł.), Nasiona chia
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlety fasolowo-komosowy z pieczonymi batatami i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Bataty, Kapusta pekińska, Fasola czarna (konserwowa), Komosa ryżowa (Quinoa), Ogórek zielony (długi), Marchew, Olej rzepakowy, Majonez (z olejem rzepakowym), Cebula, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Podwieczorek

Smoothie z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (mrożone), Jeżyny, Maliny (mrożone), Syrop z agawy

Kolacja

Buraczkowy hummus z chrupiącą marchewką. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Ciecierzyca (w zalewie), Burak gotowany, Sezam, Tahini, Olej sezamowy, Cebula, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony, Czosnek, Mielona słodka papryka, Kmin rzymski (kumin)
Alergeny: Sezam

Śniadanie

Czekoladowa gryczanka z owocami z sosem malinowy. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Kasza gryczana, Brzoskwinia, Morele, Kakao (proszek 16%), Maliny (mrożone), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Zupa pomidorowa i prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Cebula, śmietana wegańska, Migdały w płatkach, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy

Obiad

Kotlety schabowe z boczniaków z puree pietruszkowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Pietruszka (korzeń), Kapusta kiszona, Boczniaki, Jabłko, Olej rzepakowy, Cebula, Jaja kurze (całe), Masło extra, Natka pietruszki, Cukier, Bułka tarta, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Smoothie owocowo-migdałowe. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Jeżyny, Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzechy

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wegańskim serem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Majonez (z olejem rzepakowym), Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Puszysty serek z łososiem wędzonym oraz pomidorkami koktajlowymi w pesto bazyliowym. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Twaróg tłusty, Pesto zielone z bazylii, Łosoś (wędzony), Śmietanka 30%
Alergeny: Mleko, Orzechy, Ryby

II Śniadanie

Koktajl jagodowo-białkowy. (Na zimno)
Składniki: Woda, Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Białko sojowe (izolat), Erytrol / Erytrytol, Nasiona chia
Alergeny: Soja

Obiad

Szynka szarpana w sosie musztardowym podana z buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Burak gotowany, Szynka wieprzowa (surowa), Śmietanka 30%, Musztarda, Masło klarowane
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Podwieczorek

Sałatka caprese z pesto z rukoli. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Kolacja

Kurczak po tajsku z warzywami. (Na ciepło)
Składniki: Mleczko kokosowe (21%), Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Warzywa na patelnię włoskie, Orzechy nerkowca (bez soli), Masło klarowane
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Jajecznica na boczku podana z sałatką z ogórka kiszonego. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Ogórki kiszone, Boczek wieprzowy (bez kości), Oliwa z oliwek, Masło klarowane, Siemię lniane
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko

II Śniadanie

Pełnoziarniste spaghetti ze szpinakiem i mozzarellą. (Na ciepło)
Składniki: Makaron spaghetti pełnoziarnisty, Ser Podpuszczkowy (kulki), Szpinak (świeży), Pomidory koktajlowe, Oliwa z oliwek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Bazylia (świeża)
Alergeny: Mleko

Obiad

Karkówka faszerowana morelą w sosie śliwkowym podana z warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Karkówka, Brokuł, Kalafior, Olej rzepakowy, Morele (suszone), Śliwki suszone

Podwieczorek

Koktajl jogurtowo-malinowy. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Maliny (świeże), Jogurt naturalny, Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko

Kolacja

Grillowany camembert podany z sałatką z awokado, oliwek i pomidorów. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidor, Ser camembert (pełnotłusty), Awokado, Olej z orzechów włoskich, Oliwki zielone (marynowane)
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Pasta z awokado z wędzoną makrelą podana z łyżeczkami papryki. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makrela (wędzona), Awokado, Majonez (z olejem rzepakowym), Orzechy brazylijskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Orzechy, Ryby

II Śniadanie

Twarożek z orzechami nerkowca i suszonymi pomidorami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Orzechy nerkowca (bez soli), Suszone pomidory
Alergeny: Mleko, Orzechy

Obiad

Pieczeń z łopatki w sosie pieprzowym podana z sałatką warzywną z sosem winegret. (Na ciepło)
Składniki: Pomidor, Łopatka wieprzowa, Szpinak (świeży), Mleczko kokosowe (21%), Oliwa z oliwek, Pieprz czarny ziarnisty, Sok z cytryny

Podwieczorek

Naleśniki ze szpinakiem i gorgonzolą. (Na ciepło)
Składniki: Szpinak (mrożony), Ser gorgonzola, Mąka pszenna (typ 500), Woda Muszynianka, Jogurt naturalny, Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Cebula, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Czosnek, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko

Kolacja

Grillowane kiełbaski z kiszoną kapustą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Frankfurterki, Cebula, Olej rzepakowy
Alergeny: Gorczyca, Soja

Śniadanie

Caprese z pesto z rukoli. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Olej z orzechów włoskich, Rukola, Orzechy pinii
Alergeny: Mleko, Orzechy

II Śniadanie

Koktajl jabłkowo-waniliowy na maślance. (Na zimno)
Składniki: Maślanka (1.5% tł.), Jabłko, Cukier wanilinowy
Alergeny: Mleko

Obiad

Cukiniowy makaron z sosem bolognese. (Na ciepło)
Składniki: Cukinia, Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Pomidory z puszki (krojone), Cebula, Olej rzepakowy

Podwieczorek

Ciabatta z warzywami i kurczakiem wędzonym. (Na zimno)
Składniki: Filet z kurczaka (wędzony), Bułka wrocławska, Sałata lodowa, Majonez (z olejem rzepakowym), Papryka czerwona (świeża), Ogórek gruntowy
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Krem brokułowy z chrupiącym kurczakiem. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Mięso z udek kurczaka (ze skórą), Śmietanka 30%, Olej rzepakowy
Alergeny: Mleko

Śniadanie

Pasta jajeczna z oliwkami. (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Majonez (z olejem rzepakowym), Oliwki czarne, Sok z cytryny, Mielona słodka papryka, Natka pietruszki, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Jogurtowy pudding chia. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mleko spożywcze (2% tł.), Nasiona chia
Alergeny: Mleko

Obiad

Kapusta biała z boczkiem. (Na ciepło)
Składniki: Boczek wieprzowy (bez kości), Kapusta biała, Smalec, Liść laurowy, Ziele angielskie, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Podwieczorek

Zapiekanka makaronowa. (Na ciepło)
Składniki: Makaron penne, Pomidor, Cebula, Ser gouda (tłusty), Jaja kurze (całe), Boczek wieprzowy (bez kości), Śmietana 18%, Szynka kanapkowa
Alergeny: Jaja, Mleko

Kolacja

Sałatka z kurczakiem. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Awokado, Mięso z udek kurczaka (ze skórą), Oliwki czarne, Oliwa z oliwek, Olej kokosowy (stały), Sałata lodowa, Sok z cytryny, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Frittata ze świeżym szpinakiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), Śmietanka 36%, Ser gouda (tłusty), Boczek wieprzowy (bez kości), Masło extra, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i szynką. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Szynka wieprzowa (gotowana), Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Ser gouda (tłusty), Majonez (z olejem rzepakowym), Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Obiad

Kotlety z serem i smażoną cukinia. (Na ciepło)
Składniki: Cukinia, Łopatka wieprzowa, Pomidor, Ser podpuszczkowy, Masło extra, Oliwa z oliwek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Hummus z chrupiącą marchewką. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Ciecierzyca (w zalewie), Sezam, Tahini, Olej sezamowy, Cebula, Kmin rzymski (kumin), Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony, Czosnek, Mielona słodka papryka, Pieprz czarny mielony, Sól (biała)
Alergeny: Sezam

Kolacja

Brukselka z boczkiem. (Na ciepło)
Składniki: Brukselka, Boczek wieprzowy (bez kości), Oliwa z oliwek, Sól (biała)

Śniadanie

Guacamole z jajkiem, chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
II Śniadanie

Tapioka jagodowa z nasionami chia i miętą. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Tapioka (granulat suchy), Cukier kokosowy, Nasiona chia, Ksylitol, Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Mleko

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym, surówką z białej kapusty i mieszanką kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Sałatka ryżowa z ciecierzycą, słonecznikiem i boczkiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Boczek wieprzowy (bez kości), Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z miodową granolą i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane bezglutenowe, Borówki amerykańskie, Migdały w płatkach, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Jagody goji (suszone), Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli
Alergeny: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z sosem paprykowym i warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Śmietanka 30%, Mleko spożywcze (2% tł.), Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka pszenna (typ 500), Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z pieczonym pstrągiem łososiowym, sosem koktajlowy  i żytnim chlebem pełnoziarnistym (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Wołowina po tajsku z karmelizowaną marchewką i sezamem oraz ryżem jaśminowym. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Ryż jaśminowy, Marchew, Wołowina (klasa I ścięgnista), Oliwa z oliwek, Cebula dymka, Erytrol / Erytrytol, Sezam, Olej sezamowy, Sok z limonki, Skrobia ziemniaczana, Sos sojowy ciemny, Trawa cytrynowa (surowa), Imbir mielony, Czosnek, Mielona papryka chili, Ocet balsamiczny, Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek, Sól (biała), Rozmaryn
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem., pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnozairnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowym, surówką selerowo-porowa i kasza bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide oraz komosą ryżową. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree ziemniaczanym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Ziemniaki, Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Cukier, Masło roślinne, Koper ogrodowy, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Białkowy serek z jagodami i pastą orzechową. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Jagody czarne (świeże), Pasta orzechowa, Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich, Rukola
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Nasiona słonecznika, Chleb żytni pełnoziarnisty, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z puree marchewkowym, sosem musztardowym i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Bulion warzywny (domowy), Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Śmietana 22%, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z brokułem i wędzonym filetem z kurczaka, sosem żurawinowym i prażonymi migdałami.  (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Puszysty serek z łososiem wędzonym oraz pomidorkami koktajlowymi w pesto bazyliowym. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Twaróg tłusty, Pesto zielone z bazylii, Łosoś (wędzony), Śmietanka 30%
Alergeny: Mleko, Orzechy, Ryby

Obiad

Szynka szarpana w sosie musztardowym podana z buraczkami zasmażanymi. (Na ciepło)
Składniki: Burak gotowany, Szynka wieprzowa (surowa), Śmietanka 30%, Musztarda, Masło klarowane
Alergeny: Gorczyca, Mleko

Kolacja

Kurczak po tajsku z warzywami. (Na ciepło)
Składniki: Mleczko kokosowe (21%), Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Warzywa na patelnię włoskie, Orzechy nerkowca (bez soli), Masło klarowane
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Jajecznica na boczku podana z sałatką z ogórka kiszonego. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Ogórki kiszone, Boczek wieprzowy (bez kości), Oliwa z oliwek, Masło klarowane, Siemię lniane
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko

Obiad

Karkówka faszerowana morelą w sosie śliwkowym podana z warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Karkówka, Brokuł, Kalafior, Olej rzepakowy, Morele (suszone), Śliwki suszone

Kolacja

Grillowany camembert podany z sałatką z awokado, oliwek i pomidorów. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidor, Ser camembert (pełnotłusty), Awokado, Olej z orzechów włoskich, Oliwki zielone (marynowane)
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Pasta z awokado z wędzoną makrelą podana z łyżeczkami papryki. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Makrela (wędzona), Awokado, Majonez (z olejem rzepakowym), Orzechy brazylijskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Orzechy, Ryby

Obiad

Pieczeń z łopatki w sosie pieprzowym podana z sałatką warzywną z sosem winegret. (Na ciepło)
Składniki: Pomidor, Łopatka wieprzowa, Szpinak (świeży), Mleczko kokosowe (21%), Oliwa z oliwek, Pieprz czarny ziarnisty, Sok z cytryny

Kolacja

Grillowane kiełbaski z kiszoną kapustą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Frankfurterki, Cebula, Olej rzepakowy
Alergeny: Gorczyca, Soja

Śniadanie

Caprese z pesto z rukoli. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Olej z orzechów włoskich, Rukola, Orzechy pinii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Obiad

Cukiniowy makaron z sosem bolognese. (Na ciepło)
Składniki: Cukinia, Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Pomidory z puszki (krojone), Cebula, Olej rzepakowy

Kolacja

Krem brokułowy z chrupiącym kurczakiem. (Na ciepło)
Składniki: Brokuł, Mięso z udek kurczaka (ze skórą), Śmietanka 30%, Olej rzepakowy
Alergeny:

Mleko

Śniadanie

Pasta jajeczna z oliwkami. (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Majonez (z olejem rzepakowym), Oliwki czarne, Sok z cytryny, Mielona słodka papryka, Natka pietruszki, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Obiad

Kapusta biała z boczkiem. (Na ciepło)
Składniki: Boczek wieprzowy (bez kości), Kapusta biała, Smalec, Liść laurowy, Ziele angielskie, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Kolacja

Sałatka z kurczakiem. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Awokado, Mięso z udek kurczaka (ze skórą), Oliwki czarne, Oliwa z oliwek, Olej kokosowy (stały), Sałata lodowa, Sok z cytryny, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Frittata ze świeżym szpinakiem. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), Śmietanka 36%, Ser gouda (tłusty), Boczek wieprzowy (bez kości), Masło extra, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko

Obiad

Kotlety z serem oraz smażoną cukinią. (Na ciepło)
Składniki: Cukinia, Łopatka wieprzowa, Pomidor, Ser podpuszczkowy, Masło extra, Oliwa z oliwek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Kolacja

Brukselka z boczkiem. (Na ciepło)
Składniki: Brukselka, Boczek wieprzowy (bez kości), Oliwa z oliwek, Sól (biała)

Śniadanie

Twarożek z rzodkiewką, pomidorkami koktajlowymi i bułką kajzerką. (Na zimno)
Składniki: Twaróg tłusty, Pomidory koktajlowe, Bułka pszenna, Rzodkiewka, Śmietanka 30%, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Zielone smoothie (Na zimno)
Składniki: Woda, Gruszka, Banan, Szpinak (świeży), Siemię lniane

Obiad

Roladka w sosie własnym z kluskami śląskimi i czerwoną kapustą na ciepło. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta czerwona, Karkówka, Ziemniaki, Skrobia ziemniaczana, Cebula, Jabłko, Jaja kurze (całe), Boczek wieprzowy (bez kości), Ogórki kiszone, Olej rzepakowy, Musztarda, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Cytryna
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Podwieczorek

Szarlotka. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jabłecznik

Kolacja

Ciabatta z warzywami i kurczakiem oraz sosem czosnkowym. (Na zimno)
Składniki: Bułki ciabatta bezglutenowe, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Sałata lodowa, Papryka czerwona (świeża), Ogórek gruntowy, Majonez (z olejem rzepakowym), Jogurt naturalny, Masło extra, Czosnek, Cukier, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Soja, Łubin

Śniadanie

Jajko na twardo z sosem tatarskim i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Majonez (z olejem rzepakowym), Jogurt naturalny, Pieczarki, Ogórki konserwowe, Cebula
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl selerowo-brzoskwiniowy. (Na zimno)
Składniki: Brzoskwinia, Seler naciowy, Woda, Siemię lniane
Alergeny: Seler

Obiad

Kotlet schabowy z zasmażaną kapustą i ziemniakami gotowanymi. (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki, Kapusta kiszona, Schab wieprzowy (bez kości), Jaja kurze (całe), Woda, Mąka pszenna (typ 500), Bułka pszenna, Smalec, Cebula, Olej rzepakowy, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Kisiel truskawkowy. (Na zimno)
Składniki: Woda, Truskawki, Kisiel (proszek)

Kolacja

Naleśniki ze szpinakiem i gorgonzolą. (Na ciepło)
Składniki: Szpinak (mrożony), Ser gorgonzola, Mąka pszenna (typ 500), Woda Muszynianka, Jogurt naturalny, Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Cebula, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Czosnek, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko

Śniadanie

Omlet z pomidorkami i szynką. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Pomidory koktajlowe, Szynka wieprzowa (gotowana), Ser gouda (tłusty), Olej rzepakowy
Alergeny: Jaja, Mleko

II Śniadanie

Koktajl kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Woda, Maliny (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Orzechy arachidowe, Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Żeberka w sosie własnym z kopytkami i surówką z białej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Żeberka wieprzowe, Kapusta biała, Ziemniaki, Mąka pszenna (typ 500), Skrobia ziemniaczana, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sojowy naturalny, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Papryka słodka (mielona, wędzona)
Alergeny: Soja

Podwieczorek

Ciasto murzynek.
Składniki: ciasto murzynek
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Kolacja

Ciabatta z warzywami i kurczakiem wędzonym. (Na zimno)
Składniki: Filet z kurczaka (wędzony), Bułka wrocławska, Sałata lodowa, Majonez (z olejem rzepakowym), Papryka czerwona (świeża), Ogórek gruntowy
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Pasta z tuńczyka z ogórkiem kiszonym i angielką. (Na zimno)
Składniki: Ogórki kiszone, Tuńczyk w oleju, Jaja kurze (całe), Bagietka (bułka paryska), Majonez (z olejem rzepakowym), Cytryna, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Zielony koktajl z awokado, szpinaku,gruszki i selera. (Na zimno)
Składniki: Gruszka, Seler naciowy, Awokado, Szpinak (świeży)
Alergeny: Seler

Obiad

Karczek w porach i ananasie z ryżem białym i surówką z marchewki. (Na ciepło)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Karkówka, Marchew, Jabłko, Ananas (świeży), Por, Ketchup, Sok ananasowy, Cukier, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Cytryna

Podwieczorek

Berliso (Na zimno)
Składniki: Ryż brązowy, Mleko spożywcze (3.2% tł.), Jogurt naturalny (1,5% tł.), Woda mineralna niegazowana, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Cukier
Alergeny: Mleko

Kolacja

Faszerowane pieczarki z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na ciepło)
Składniki: Pieczarki, Mięso mielone z podudzia indyka (ze skórą), Chleb żytni pełnoziarnisty, Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Ser gouda (tłusty), Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Bazylia (suszona)
Alergeny:

Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Omlet z dżemem. (Na ciepło)
Składniki: Jaja kurze (całe), Dżem brzoskwiniowy (niskosłodzony), Mąka pszenna (typ 2000, pełnoziarnista)
Alergeny: Jaja

II Śniadanie

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Obiad

Pieczone udko z kurczaka podane z ziemniakami i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Noga kurczaka (udo), Ziemniaki, Kapusta biała, Marchew, Olej rzepakowy

Podwieczorek

Fit ciasto jogurtowe z kawałkami czekolady.s (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mąka pszenna (typ 500), Jaja kurze (całe), Czekolada gorzka, Proszek do pieczenia
Alergeny: Jaja, Mleko

Kolacja

Zapiekanka makaronowa. (Na ciepło)
Składniki: Makaron penne, Pomidor, Cebula, Ser gouda (tłusty), Jaja kurze (całe), Boczek wieprzowy (bez kości), Śmietana 18%, Szynka kanapkowa
Alergeny: Jaja, Mleko

Śniadanie

Faszerowane pomidory. (Na ciepło)
Składniki: Pomidor, Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Jaja kurze (całe)
Alergeny: Jaja

II Śniadanie

Smoothie owocowo-migdałowe. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Jeżyny, Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzechy

Obiad

Filet z kurczaka po hawajsku podany z ziemniakami i surówką. (Na ciepło)
Składniki: Ziemniaki, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ser gouda (tłusty), Ananas (w syropie), Marchew, Jogurt naturalny (1,5% tł.), Cukier
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Budyń egzotyczny z nutą malinową. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (1.5 % tł.), Maliny (świeże), Skrobia ziemniaczana, Masło śmietankowe
Alergeny: Mleko

Kolacja

Frankfurterki na ciepło podane z pieczywem i sosem. (Na ciepło)
Składniki: Chleb zwykły pszenny, Frankfurterki, Majonez (z olejem rzepakowym)
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Białkowe guacamole z jajkiem i chrupiącą marchewką. (Na zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Marchew, Awokado, Cebula, Odżywka białkowa – izolat, Cytryna, Czosnek, Pieprz czarny mielony, Sól (biała), Papryczka ostra (chili), Natka pietruszki, Koper ogrodowy
Alergeny: Jaja

II Śniadanie

Koktajl jagodowo-białkowy. (Na zimno)
Składniki: Woda, Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Białko sojowe (izolat), Erytrol / Erytrytol, Nasiona chia
Alergeny: Soja

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym, surówką z białej kapusty i mieszanką kasza pęczak i bulgur z zieloną soczewicą.  (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Kapusta biała, Napój migdałowy, Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Pasta orzechowa, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska z polędwiczką wieprzową. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Polędwica wieprzowa (surowa), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Masło klarowane, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili
Alergeny: Mleko

Kolacja

Czerwona sałatka ryżowa z ciecierzycą, słonecznikiem i boczkiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Boczek wieprzowy (bez kości), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Białkowy jogurt mango z borówką amerykańska i płatkami owsianymi z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane, Odżywka białkowa – izolat, Borówki amerykańskie, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Mleko, Orzechy

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z kurczakiem sous-vide i prażonymi migdały. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z sosem paprykowym i warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Śmietanka 30%, Mleko spożywcze (2% tł.), Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka pszenna (typ 500), Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Białkowe fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Odżywka białkowa – izolat, Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem i pomidorkami koktajlowe w pesto. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Jaja kurze (całe), Pomidory koktajlowe, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowym, surówką selerowo-porowa i kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Seler (korzeń), Kasza bulgur, Por, Grzyby mrożone, Cebula, Jaja kurze (całe), Pomarańcza, Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Leczo z seitanem. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Papryka czerwona (świeża), Warzywa ratatouille, Cukinia, Seitan, Cebula, Koncentrat pomidorowy (30%), Skrobia ziemniaczana, Zioła prowansalskie, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Majeranek

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide i komosą ryżową.  (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Komosa ryżowa (Quinoa), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Białkowa komosanka z konfiturą wiśniową. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Woda, Komosa ryżowa (Quinoa), Odżywka białkowa – izolat, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Kurkuma, Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Mleko

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree pietruszkowym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Ryba dorada (świeża), Kapusta kiszona, Bulion wołowy (domowy), Pietruszka (korzeń), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Jaja kurze (całe), Cebula, Olej rzepakowy, Kasza manna, Cukier, Pieprz czarny mielony, Sól (biała), Koper ogrodowy, Masło extra, Natka pietruszki
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Białkowy serek z jagodami i pastą orzechową. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Jagody czarne (świeże), Pasta orzechowa, Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Kolacja

Kurczak sous-vide z sałatką z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Rukola, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Pasta z tofu z czarną solą kala namak i pomidorkami koktajlowymi w pesto. (Na zimno)
Składniki: Tofu wędzone, Pomidory koktajlowe, Pesto zielone z bazylii, czarna sól kala namak, Szczypiorek
Alergeny: Mleko, Orzechy, Soja

II Śniadanie

Białkowo-owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Maślanka (1.5% tł.), Jeżyny, Jagody czarne (mrożone), Maliny (mrożone), Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z puree marchewkowym, sosem musztardowym i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Bulion warzywny (domowy), Kapusta pekińska, Marchew, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Płatki owsiane, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Śmietana 22%, Masło roślinne, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie, Koper ogrodowy
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Białkowy jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Pomarańcza, Fasola czarna (konserwowa), Odżywka białkowa – izolat, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z brokułem z wędzonym filetem z kurczaka, sosem żurawinowym i prazonymi migdałami. (Na zimno)
Składniki: Filet z kurczaka (wędzony), Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Sałatka peruwiańska z szynką pieczoną. (Na zimno)
Składniki: Szynka wieprzowa (surowa), Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja

II Śniadanie

Zupa pomidorowa i polędwiczką sous-vide. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Polędwica wieprzowa (surowa), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Obiad

Gulasz z szynki z kaszą bulgur i marynowanymi buraczkami. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Burak, Pomidory z puszki (krojone), Bulion warzywny (domowy), Szynka wieprzowa (surowa), Wino czerwone (wytrawne), Pieczarki, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i szynką. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Szynka wieprzowa (gotowana), Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Ser gouda (tłusty), Majonez (z olejem rzepakowym), Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Guacamole z jajkiem, chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies
II Śniadanie

Tapioka jagodowa z nasionami chia i miętą. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Tapioka (granulat suchy), Cukier kokosowy, Nasiona chia, Ksylitol, Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Mleko

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym, surówką z białej kapusty i mieszanką kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Sałatka ryżowa z ciecierzycą, słonecznikiem i boczkiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Boczek wieprzowy (bez kości), Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z miodową granolą i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane bezglutenowe, Borówki amerykańskie, Migdały w płatkach, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Jagody goji (suszone), Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli
Alergeny: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z sosem paprykowym i warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Śmietanka 30%, Mleko spożywcze (2% tł.), Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka pszenna (typ 500), Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z pieczonym pstrągiem łososiowym, sosem koktajlowy  i żytnim chlebem pełnoziarnistym (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Wołowina po tajsku z karmelizowaną marchewką i sezamem oraz ryżem jaśminowym. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Ryż jaśminowy, Marchew, Wołowina (klasa I ścięgnista), Oliwa z oliwek, Cebula dymka, Erytrol / Erytrytol, Sezam, Olej sezamowy, Sok z limonki, Skrobia ziemniaczana, Sos sojowy ciemny, Trawa cytrynowa (surowa), Imbir mielony, Czosnek, Mielona papryka chili, Ocet balsamiczny, Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek, Sól (biała), Rozmaryn
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem., pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnozairnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowym, surówką selerowo-porowa i kasza bulgur. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide oraz komosą ryżową. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree ziemniaczanym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Ziemniaki, Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Cukier, Masło roślinne, Koper ogrodowy, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Białkowy serek z jagodami i pastą orzechową. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Jagody czarne (świeże), Pasta orzechowa, Odżywka białkowa – izolat
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich, Rukola
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Nasiona słonecznika, Chleb żytni pełnoziarnisty, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z puree marchewkowym, sosem musztardowym i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Bulion warzywny (domowy), Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Śmietana 22%, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z brokułem i wędzonym filetem z kurczaka, sosem żurawinowym i prażonymi migdałami.  (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Guacamole z jajkiem, chrupiącą marchewką i bułeczką bez glutenu. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Bułka owsiana, Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl kokosowo-jagodowy. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Woda, Mleczko kokosowe (12%), Erytrol / Erytrytol, Nasiona chia

Obiad

Fasola Piękny Jaś z makaronem ryżowy z warzywami. (Na ciepło)
Składniki: Makaron ryżowy, Warzywa na patelnię chińskie, Fasola biała, Olej sezamowy, Natka pietruszki, Koper ogrodowy
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Koktajl pomarańczowo-brzoskwiniowy. (Na zimno)
Składniki: Pomarańcza, Brzoskwinia, Woda

Kolacja

Czerwona sałatka ryżowa z ciecierzycą i słonecznikiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Płatki owsiane z orzechami., Sojowy jogurt mango z płatkami owsianymi z orzechami i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Mango, Płatki owsiane, Borówki amerykańskie, Orzechy nerkowca (bez soli)
Alergeny: Orzechy, Soja

II Śniadanie

Zielone smoothie (Na zimno)
Składniki: Woda, Gruszka, Banan, Szpinak (świeży), Siemię lniane

Obiad

Strogonow grzybowy z kaszą jaglaną i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Kasza jaglana, Kapusta pekińska, Tofu naturalne, Pieczarki, Boczniaki, Marchew, Ogórki kiszone, Ogórek zielony (długi), Pietruszka (korzeń), Papryka czerwona (świeża), Koncentrat pomidorowy (30%), Cebula, Olej rzepakowy, Bulion warzywny (domowy), Majonez (z olejem rzepakowym), Śmietana 12%, Pieprz czarny mielony, Sól (biała), Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler, Soja

Podwieczorek

Koktajl z owoców egzotycznych. (Na zimno)
Składniki: Woda, Kiwi, Brzoskwinia, Ananas (świeży), Pomarańcza, Grejpfrut (czerwony lub różowy)

Kolacja

Wegańska sałatka caprese z bazyliowe pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Pasta jajeczna ze szczypiorkiem, łyżeczkami papryki i chlebem bezglutenowym. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Jaja kurze (całe), Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Majonez (z olejem rzepakowym), Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Soja, Łubin

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Tofu w sosie curry z fasolką szparagową w czosnkowym masełku i ryżem białym.  (Na ciepło)
Składniki: Fasolka szparagowa, Ryż biały (paraboiled), Tofu naturalne, Papryka żółta, Papryka czerwona (świeża), Mleczko kokosowe (21%), Bulion warzywny (domowy), Cebula, Masło extra, Olej rzepakowy, Szczypiorek, Czosnek, Curry, Cukier, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Seler, Soja

Podwieczorek

Koktajl selerowo-brzoskwiniowy. (Na zimno)
Składniki: Brzoskwinia, Seler naciowy, Woda, Siemię lniane
Alergeny: Seler

Kolacja

Makaron sojowy z pesto pomidorowym. (Na ciepło)
Składniki: Makaron sojowy, Pesto czerwone z pomidorów
Alergeny: Mleko, Orzechy, Soja

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zielony koktajl z awokado, szpinaku, gruszki i selera. (Na zimno)
Składniki: Gruszka, Seler naciowy, Awokado, Szpinak (świeży)
Alergeny: Seler

Obiad

Pad thai z makaronem ryżowym. (Na ciepło)
Składniki: Tofu naturalne, Makaron ryżowy, Jaja kurze (całe), Szalotka, Orzechy arachidowe, Limonka, Sos sojowy ciemny, Syrop klonowy, Olej rzepakowy, Szczypiorek, Papryczka ostra (chili)
Alergeny: Jaja, Orzeszki ziemne (arachidowe), Soja

Podwieczorek

Smoothie buraczkowo-gruszkowe z migdałami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Woda, Burak, Migdały w płatkach
Alergeny: Orzechy

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztarda-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich, Rukola
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z chlebem bezglutenowym. (Na zimno)
Składniki: Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Nasiona słonecznika, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Soja, Łubin

II Śniadanie

Zakwas buraczany (Na zimno)
Składniki: Burak

Obiad

Kotlety fasolowo-komosowy z pieczonymi batatami i surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Bataty, Kapusta pekińska, Fasola czarna (konserwowa), Komosa ryżowa (Quinoa), Ogórek zielony (długi), Marchew, Olej rzepakowy, Majonez (z olejem rzepakowym), Cebula, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja

Podwieczorek

Pinacolada. (Na zimno)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Ananas (świeży), Wiórki kokosowe

Kolacja

Sałatka z brokułem z panierowanym tofu, prażonymi migdałami i sosem żurawinowym. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Tofu naturalne, Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Jaja kurze (całe), Żurawina suszona, panko, Olej rzepakowy, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Jaja, Orzechy, Soja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Śniadanie

Sałatka peruwiańska i bułeczką bez glutenu. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Bułka owsiana, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Smoothie owocowo-migdałowe. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Jeżyny, Maliny (mrożone), Jagody czarne (mrożone), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzechy

Obiad

Kotlety schabowe z boczniaków z puree pietruszkowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Pietruszka (korzeń), Kapusta kiszona, Boczniaki, Jabłko, Olej rzepakowy, Cebula, Jaja kurze (całe), Masło extra, Natka pietruszki, Cukier, Bułka tarta, Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zakwas buraczany z gruszką. (Na zimno)
Składniki: Burak, Gruszka

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wegańskim serem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Majonez (z olejem rzepakowym), Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Guacamole z jajkiem i chrupiącą marchewką i bułeczką bez glutenu. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Jaja kurze (całe), Bułka owsiana, Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Tapioka jagodowo-kokosowa z nasionami chia i miętą. (Na zimno)
Składniki: Mleczko kokosowe (12%), Jagody czarne (świeże), Nasiona chia, Tapioka (granulat suchy), Cukier kokosowy, Skrobia ziemniaczana, Ksylitol

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym i surówką z białej kapusty i mieszkanką kasz gryczanej i jaglanej z zielonej soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jaglana, Kasza gryczana, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Czerwona sałatka ryżowa z ciecierzycą, słonecznikiem i boczkiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Boczek wieprzowy (bez kości), Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin

Śniadanie

Sojowy jogurt mango z miodową granolą i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Mango, Płatki owsiane bezglutenowe, Borówki amerykańskie, Migdały w płatkach, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Jagody goji (suszone), Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Soja

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z warzywami na parze i wegańskim sosem paprykowy. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Napój kokosowy bez cukru, śmietana wegańska, Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka kukurydziana, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Wegańska sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z pieczonym pstrągiem łososiowym, sosem koktajlowy i chlebem bezglutenowym. (Na zimno)
Składniki: Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Soja, Łubin

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Karmelizowana marchew z sezamem z ryżem jaśminowym oraz wołowiną po tajsku. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Ryż jaśminowy, Marchew, Wołowina (klasa I ścięgnista), Oliwa z oliwek, Cebula dymka, Erytrol / Erytrytol, Sezam, Olej sezamowy, Sok z limonki, Skrobia ziemniaczana, Sos sojowy ciemny, Trawa cytrynowa (surowa), Imbir mielony, Czosnek, Mielona papryka chili, Ocet balsamiczny, Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek, Sól (biała), Rozmaryn
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Makaron sojowy z pesto pomidorowym. (Na ciepło)
Składniki: Makaron sojowy, Pesto czerwone z pomidorów
Alergeny: Mleko, Orzechy, Soja

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką bez glutenu. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka owsiana, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Woda, Maliny (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Orzechy arachidowe, Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowym, surówką selerowo-porowa i kasza gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza gryczana, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Płatki owsiane bezglutenowe, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide i komosą ryżową.  (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zupa szczawiowa wegańska z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka kukurydziana, Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z surówka z kiszonej kapusty, wegańskim puree ziemniaczanym i wegetariański sosem chrzanowym. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ziemniaki, Ryba dorada (świeża), Bulion warzywny (domowy), Woda, Jabłko, śmietana wegańska, Margaryna Flora, Mąka pszenna (typ 500), Śmietana 12%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Cukier, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Sok z cytryny, Ksylitol, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Jaglany budyń jabłkowy. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jabłko pieczone (z cukrem i odrobiną masła), Kasza jaglana
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą orazem dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Rukola, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z chlebem bezglutenowym. (Na zimno)
Składniki: Chleb bezglutenowy (wieloziarnisty), Nasiona słonecznika, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Soja, Łubin

II Śniadanie

Smoothie z owoców leśnych. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (mrożone), Jeżyny, Maliny (mrożone), Syrop z agawy

Obiad

Kotlet drobiowy z sosem musztardowym, surówką z kapusty pekińskiej i wegańskim puree marchewkowym. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Bulion warzywny (domowy), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), śmietana wegańska, Margaryna Flora, Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler

Podwieczorek

Czekoladowo-fasolowe trufle z musem sojowym. (Na zimno)
Składniki: Sojowy naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Soja

Kolacja

Sałatka z brokułem, wędzonym filetem z kurczaka, sosem żurawinowy i prażonymi migdałami.  (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Sałatka peruwiańska z bułeczką bez glutenu. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Bułka owsiana, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka owocowa z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Gruszka, Winogrona, Orzechy włoskie
Alergeny: Orzechy

Obiad

Gulasz z szynki z kaszą jaglaną i marynowanymi buraczkami. (Na ciepło)
Składniki: Burak, Kasza jaglana, Pomidory z puszki (krojone), Bulion warzywny (domowy), Szynka wieprzowa (surowa), Wino czerwone (wytrawne), Pieczarki, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Seler

Podwieczorek

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem i wegańskim serem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Majonez (z olejem rzepakowym), Wegański a’la ser mozzarella. , Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Guacamole z jajkiem z chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Tapioka jagodowa z nasionami chia i miętą. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Tapioka (granulat suchy), Cukier kokosowy, Nasiona chia, Ksylitol, Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Mleko

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym, surówką z białej kapusty i mieszkanką kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Boczek. Sałatka ryżowa z ciecierzycą i słonecznikiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Boczek wieprzowy (bez kości), Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z miodową granolą i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane bezglutenowe, Borówki amerykańskie, Migdały w płatkach, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Jagody goji (suszone), Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli
Alergeny: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z sosem paprykowym i warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Śmietanka 30%, Mleko spożywcze (2% tł.), Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka pszenna (typ 500), Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Sałatka warzywna z kalafiorem romanesco z kurczakiem sous-vide, sosem koktajlowym i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Sałata rzymska, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Wołowina po tajsku z ryżem jaśminowym i karmelizowaną marchewką z sezamem. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Ryż jaśminowy, Marchew, Wołowina (klasa I ścięgnista), Oliwa z oliwek, Cebula dymka, Erytrol / Erytrytol, Sezam, Olej sezamowy, Sok z limonki, Skrobia ziemniaczana, Sos sojowy ciemny, Trawa cytrynowa (surowa), Imbir mielony, Czosnek, Mielona papryka chili, Ocet balsamiczny, Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek, Sól (biała), Rozmaryn
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Makaron z pesto pomidorowym. (Na ciepło)
Składniki: Makaron penne, Pesto czerwone z pomidorów
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnoziarnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowy, surówką selerowo-porowa i kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki:

Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide i komosą ryżową, (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Kotlet mielony z puree ziemniaczanym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ziemniaki, Bulion wołowy (domowy), Łopatka wieprzowa (świeżo mielona), Chrzan tarty, Śmietana 22%, Jabłko, Cebula, Olej rzepakowy, Bułka tarta, Masło roślinne, Cukier, Czosnek, Koper ogrodowy, Pieprz czarny mielony, Sól (biała), Pieprz biały
Alergeny: Mleko, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Jaglany budyń jabłkowy. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jabłko pieczone (z cukrem i odrobiną masła), Kasza jaglana
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Rukola, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Nasiona słonecznika, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z puree marchewkowym, sosem musztardowym oraz surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Bulion warzywny (domowy), Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Śmietana 22%, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Wędzony filet z kurczaka z sosem żurawinowym, sałatką z brokułem oraz prażonymi migdałami. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Sałatka peruwiańska  z bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka owocowa z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Gruszka, Winogrona, Orzechy włoskie
Alergeny: Orzechy

Obiad

Gulasz z szynki z kaszą bulgur i marynowanymi buraczkami. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Burak, Pomidory z puszki (krojone), Bulion warzywny (domowy), Szynka wieprzowa (surowa), Wino czerwone (wytrawne), Pieczarki, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Ser gouda (tłusty), Majonez (z olejem rzepakowym), Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy

Śniadanie

Guacamole z jajkiem z chrupiącą marchewką i bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Marchew, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Awokado, Cebula, Cytryna, Papryczka ostra (chili), Czosnek, Natka pietruszki, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Tapioka jagodowa z nasionami chia i miętą. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jagody czarne (świeże), Mleczko kokosowe (12%), Tapioka (granulat suchy), Cukier kokosowy, Nasiona chia, Ksylitol, Skrobia ziemniaczana
Alergeny: Mleko

Obiad

Pierś indyka sous-vide z sosem orzechowym, surówką z białej kapusty i mieszkanką kasz pęczak i bulgur z zieloną soczewicą. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta biała, Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza jęczmienna (pęczak), Kasza bulgur, Napój migdałowy, Pasta orzechowa, Soczewica zielona, Natka pietruszki, Cukier, Ocet, Koper ogrodowy, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe), Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Zupa meksykańska. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Fasola czarna (konserwowa), Kukurydza (konserwowa), Pomidory z puszki (krojone), Papryka czerwona (świeża), Cebula, Olej rzepakowy, Papryka słodka (mielona, wędzona), Sok z limonki, Mielona papryka chili

Kolacja

Boczek. Sałatka ryżowa z ciecierzycą i słonecznikiem. (Na zimno)
Składniki: Ryż biały (paraboiled), Papryka czerwona (świeża), Ciecierzyca (w zalewie), Nasiona słonecznika, Boczek wieprzowy (bez kości), Natka pietruszki, Olej z pestek dyni, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Kmin rzymski (kumin)

Śniadanie

Jogurt mango z miodową granolą i borówką amerykańską. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Mango, Płatki owsiane bezglutenowe, Borówki amerykańskie, Migdały w płatkach, Pestki dyni, Nasiona słonecznika, Jagody goji (suszone), Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe, Miód pszczeli
Alergeny: Mleko, Orzechy, Orzeszki ziemne (arachidowe)

II Śniadanie

Fit zupa ogórkowa z prażonymi migdałami. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), Ziemniaki (późne), Ogórki kiszone, Marchew, Cebula, Śmietana 18%, Migdały w płatkach, Oliwa z oliwek
Alergeny: Gorczyca, Mleko, Orzechy, Seler

Obiad

Paprykowy kurczak z sosem paprykowym i warzywami na parze. (Na ciepło)
Składniki: Mięso z udek kurczaka (bez skóry), Ziemniaki, Brokuł, Kalafior, Marchew, Papryka czerwona (świeża), Śmietanka 30%, Mleko spożywcze (2% tł.), Cebula, Oliwa z oliwek, Olej rzepakowy, Mąka pszenna (typ 500), Papryka słodka (mielona, wędzona), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Mleko

Podwieczorek

Fasolowe brownie kakaowo-śliwkowe (Na zimno)
Składniki: Fasola czarna (konserwowa), Śliwki (bez pestek mrożone), Jaja kurze (całe), Kakao (proszek 16%), Erytrol / Erytrytol
Alergeny: Jaja

Kolacja

Sałatka caprese z bazyliowym pesto. (Na zimno)
Składniki: Pomidor, Ser Podpuszczkowy (kulki), Pesto zielone z bazylii
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Pieczony pstrąg łososiowy z sałatką warzywna z kalafiorem romanesco, sosem koktajlowym i żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Pomidor, Pstrąg tęczowy (świeży), Papryka czerwona (świeża), Kalafior, Sałata rzymska, Majonez (z olejem rzepakowym), Ketchup, Nasiona słonecznika, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Pieprz biały
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Ryby, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Koktajl długowieczności. (Na zimno)
Składniki: Zielona herbata (napar bez cukru), Jabłko, Szpinak (świeży), Nasiona chia, proszek Moringa

Obiad

Wołowina po tajsku z ryżem jaśminowym i karmelizowaną marchewką z sezamem. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Ryż jaśminowy, Marchew, Wołowina (klasa I ścięgnista), Oliwa z oliwek, Cebula dymka, Erytrol / Erytrytol, Sezam, Olej sezamowy, Sok z limonki, Skrobia ziemniaczana, Sos sojowy ciemny, Trawa cytrynowa (surowa), Imbir mielony, Czosnek, Mielona papryka chili, Ocet balsamiczny, Ocet jabłkowy z dojrzałych jabłek, Sól (biała), Rozmaryn
Alergeny: Sezam, Soja

Podwieczorek

Gryczany żurek z jajkiem na twardo i kaszą gryczaną. (Na ciepło)
Składniki: Bulion warzywny (domowy), żur, Kasza gryczana, Cebula, Jaja kurze (całe), śmietana wegańska, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Seler

Kolacja

Makaron z pesto pomidorowym. (Na ciepło)
Składniki: Makaron penne, Pesto czerwone z pomidorów
Alergeny: Mleko, Orzechy

Śniadanie

Jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorkami koktajlowymi w pesto i bułeczką pełnoziarnistą. (Na ciepło lub zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Bułka pełnoziarnista, Pesto zielone z bazylii, Masło roślinne, Szczypiorek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Jaja, Mleko, Orzechy, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Serek kokosowo-malinowy z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Twaróg półtłusty, Maliny (świeże), Erytrol / Erytrytol, Orzechy arachidowe, Wiórki kokosowe
Alergeny: Mleko, Orzeszki ziemne (arachidowe)

Obiad

Kotlety z indyka z sosem borowikowy, surówką selerowo-porowa i kaszą bulgur. (Na ciepło)
Składniki:

Filet z piersi indyka (bez skóry), Kasza bulgur, Seler (korzeń), Por, Grzyby mrożone, Cebula, Pomarańcza, Jaja kurze (całe), Płatki owsiane bezglutenowe, śmietana wegańska, Woda, Majonez (z olejem rzepakowym), Erytrol / Erytrytol, Olej rzepakowy, Grzyby suszone, Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Sałatka ze świeżych warzyw z sosem winegret oraz prażonymi pestkami dyni. (Na ciepło)
Składniki: Rzodkiewka, Pomidory koktajlowe, Ogórek zielony (długi), Sałata rzymska, Sok z cytryny, Pestki dyni, Migdały w płatkach, Musztarda, Oliwa z oliwek, Zioła prowansalskie, Czosnek
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Kolacja

Zupa pomidorowa z kurczakiem sous-vide i komosą ryżową, (Na ciepło)
Składniki: Woda, Passata pomidorowa (przecier), Komosa ryżowa (Quinoa), Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Cebula, śmietana wegańska, Koncentrat pomidorowy (30%), Czosnek, Sól (biała), Pieprz czarny mielony

Śniadanie

Wegańskie cynamonowe berliso z konfiturą wiśniową. (Na zimno)
Składniki: Napój migdałowy, Wiśnie (bez pestek, mrożone), Ryż biały (paraboiled), Nasiona słonecznika, Erytrol / Erytrytol, Ekstrakt waniliowy (bez alkoholu), Woda
Alergeny: Orzechy

II Śniadanie

Zupa szczawiowa z jajkiem na twardo. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Jaja kurze (całe), Śmietana 12%, Bulion warzywny (domowy), Szczaw, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Seler (korzeń), Por, Mąka pszenna (typ 500), Liść laurowy
Alergeny: Jaja, Mleko, Seler

Obiad

Pulpeciki rybne z puree ziemniaczanym, sosem chrzanowym i surówką z kiszonej kapusty. (Na ciepło)
Składniki: Kapusta kiszona, Ryba dorada (świeża), Ziemniaki, Bulion wołowy (domowy), Chrzan tarty, Jabłko, Śmietana 22%, Cebula, Olej rzepakowy, Jaja kurze (całe), Cukier, Masło roślinne, Koper ogrodowy, Kasza manna, Pieprz czarny mielony, Sól (biała)
Alergeny: Jaja, Mleko, Ryby, Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Jaglany budyń jabłkowy. (Na zimno)
Składniki: Mleko spożywcze (2% tł.), Jabłko pieczone (z cukrem i odrobiną masła), Kasza jaglana
Alergeny: Mleko

Kolacja

Sałatka z kaszy gryczanej z rukolą i ciecierzycą oraz dresingiem musztardowo-miodowym. (Na zimno)
Składniki: Kasza gryczana, Burak gotowany, Ciecierzyca (w zalewie), Musztarda, Woda, Rukola, Miód pszczeli, Cytryna, Olej z orzechów włoskich
Alergeny: Gorczyca, Orzechy

Śniadanie

Wegańska pasta słonecznikowa z żytnim chlebem pełnoziarnistym. (Na zimno)
Składniki: Chleb żytni pełnoziarnisty, Nasiona słonecznika, Koncentrat pomidorowy (30%), Suszone pomidory, Olej rzepakowy, Sól (biała)
Alergeny: Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Owocowa maślanka. (Na zimno)
Składniki: Jagody czarne (świeże), Maślanka (1.5% tł.)
Alergeny: Mleko

Obiad

Kotlet drobiowy z puree marchewkowym, sosem musztardowym oraz surówką z kapusty pekińskiej. (Na ciepło)
Składniki: Marchew, Filet z piersi kurczaka (bez skóry), Bulion warzywny (domowy), Kapusta pekińska, Jaja kurze (całe), Olej rzepakowy, Ogórek zielony (długi), Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Mąka kukurydziana, Płatki owsiane, Śmietana 22%, Masło roślinne, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Koper ogrodowy, Czosnek, Erytrol / Erytrytol, Cytryna, Zioła prowansalskie
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Seler

Podwieczorek

Jogurt pomarańczowy z czekoladowo-fasolowymi truflami. (Na zimno)
Składniki: Jogurt naturalny, Fasola czarna (konserwowa), Pomarańcza, Czekolada gorzka, Kakao (proszek 11%), Miód pszczeli, Dżem pomarańczowy (niskosłodzony), Erytrol / Erytrytol, Siemię lniane
Alergeny: Mleko

Kolacja

Wędzony filet z kurczaka z sosem żurawinowym, sałatką z brokułem oraz prażonymi migdałami. (Na zimno)
Składniki: Pomidory koktajlowe, Brokuł, Sałata rzymska, Filet z kurczaka (wędzony), Woda, Migdały w płatkach, Cebula (suszona), Żurawina suszona, Skrobia ziemniaczana, Sól (biała), Pieprz czarny mielony, Mielona gałka muszkatołowa, Imbir mielony
Alergeny: Orzechy

Śniadanie

Sałatka peruwiańska  z bułeczką pełnoziarnistą. (Na zimno)
Składniki: Papryka czerwona (świeża), Ziemniaki, Bułka pełnoziarnista, Jaja kurze (całe), Fasola czerwona w zalewie (konserwowa), Awokado, Kukurydza (konserwowa), Erytrol / Erytrytol, Musztarda, Majonez (z olejem rzepakowym), Sambal olek., Nasiona słonecznika, Pestki dyni, Mango, Czosnek, Kolendra (suszone liście), Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

II Śniadanie

Sałatka owocowa z orzechami. (Na zimno)
Składniki: Jabłko, Gruszka, Winogrona, Orzechy włoskie
Alergeny: Orzechy

Obiad

Gulasz z szynki z kaszą bulgur i marynowanymi buraczkami. (Na ciepło)
Składniki: Kasza bulgur, Burak, Pomidory z puszki (krojone), Bulion warzywny (domowy), Szynka wieprzowa (surowa), Wino czerwone (wytrawne), Pieczarki, Marchew, Pietruszka (korzeń), Cebula, Oliwa z oliwek, Czosnek
Alergeny: Seler, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies

Podwieczorek

Indyjski dahl z soczewicy. (Na ciepło)
Składniki: Woda, Mleczko kokosowe (12%), Soczewica czerwona, Cebula, Czosnek, Koncentrat pomidorowy (30%), Curry, Sól (biała), Kmin rzymski (kumin), Kolendra (suszone liście)
Alergeny: Gorczyca

Kolacja

Zapiekanka makaronowa ze szpinakiem. (Na ciepło)
Składniki: makaron wysokobiałkowy, Pomidory koktajlowe, Jaja kurze (całe), Szpinak (świeży), śmietana wegańska, Ser gouda (tłusty), Majonez (z olejem rzepakowym), Pesto zielone z bazylii, Sól (biała), Pieprz czarny mielony
Alergeny: Gorczyca, Jaja, Mleko, Orzechy