Dieta MIND

przygotowywana metodą sous vide

Makra:

      15%    białka

      30%    tłuszcze

      55%    węglowodany

Czym jest dieta MIND?

Dieta MIND to sposób żywienia, który opiera się na założeniach diety DASH i śródziemnomorskiej. Ukierunkowany jest na utrzymanie zdrowia, w szczególności prawidłowej pracy mózgu, oraz przeciwdziałanie chorobom układu krążenia czy otyłości. Jest to dieta, która nie wymaga wyrzeczeń i zawiera szeroką bazę produktów, dzięki czemu posiłki są różnorodne, smaczne i wartościowe. Diety MIND i DASH z niskim IG będą bazowały na tym samym menu. W MIND dostaniesz dodatkowo więcej produktów bogatych w witaminy C, E, B, minerały, błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i związki o działaniu antyoksydacyjnym.

Dieta MIND sprzyja obniżaniu ciśnienia i cholesterolu (bez wykorzystywania leków) i dostarcza dużej ilości witamin i składników mineralnych.

 

Tak jak w każdej naszej diecie – przy przygotowywaniu posiłków w MIND posługujemy się metodą sous-vide.

Komu polecamy dietę MIND?

Dieta MIND jest dla osób:

– żyjących w stresie
– mających problemy z koncentracją i pamięcią
– z nadciśnieniem
– z wysokim poziomem cholesterolu
– otyłych
– które chcą zmienić dotychczasowy tryb życia i zdrowo i smacznie się odżywiać

Przeciwwskazania do stosowania diety MIND.

Dieta MIND jest pełnowartościowa i zgodna z zaleceniami żywieniowymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Nie stwierdzono żadnych przeciwwskazań do jej stosowania.

Jakich efektów można się spodziewać podczas stosowania diety MIND?

– poprawy pamięci i koncentracji
– poprawy samopoczucia
– obniżenia ciśnienia tętniczego krwi
– obniżenia poziomu cholesterolu
– utraty zbędnych kilogramów (przy redukcyjnej kaloryczności)

Jakie produkty znajdziesz w diecie MIND?

– świeże warzywa i owoce
– produkty zbożowe z pełnego ziarna
– orzechy, nasiona roślin strączkowych
– chudy nabiał
– chude mięsa (drób, indyk) i wędliny
– słodkie przekąski z niskim indeksem glikemicznym

Dołącz do grona zadowolonych klientów

Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.

Jakich produktów nie znajdziesz w diecie MIND?

– żywności wysoko przetworzonej
– produktów z dużą zawartością sodu
– tłustych produktów mlecznych
– tłustych mięs i wędlin
– podrobów

Czy istnieją skutki uboczne diety MIND?

Catering Dietetyczny SuViBox gwarantuje, że nie istnieją skutki uboczne stosowania diety MIND.

PRZECHOWYWANIE w temperaturze 2-4 °C. Spożyć do 48h.

Przykładowe menu

Śniadanie

Cienko krojona pierś z indyka Sous Vide na pieczywie pełnoziarnistym z pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem BABY

II śniadanie(przekąska)

Orzechy

Obiad

Łosoś sous-vide z niepaloną kaszą gryczaną podany z sałatką z brokułem.

Podwieczorek

Sałatka caprese z rukolą i oliwą z oliwek

Kolacja

Kasza jaglana z grillowanymi warzywami

Dołącz do grona zadowolonych klientów

Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.