Dieta MIND

przygotowywana metodą sous vide

Makra:

      15%    białka

      30%    tłuszcze

      55%    węglowodany

Wartości mogą nieznacznie (bez wpływu na dietę) różnić się w ujęciu dziennym, tygodniowym – zależą od dostępności świeżych składników. Finalny rozkład makr podawany jest każdorazowo na dołączonym do każdej paczki menu.

Czym jest dieta MIND?

Dieta MIND to sposób żywienia, który opiera się na założeniach diety DASH i śródziemnomorskiej. Ukierunkowany jest na utrzymanie zdrowia, w szczególności prawidłowej pracy mózgu, oraz przeciwdziałanie chorobom układu krążenia czy otyłości. Jest to dieta, która nie wymaga wyrzeczeń i zawiera szeroką bazę produktów, dzięki czemu posiłki są różnorodne, smaczne i wartościowe. Diety MIND i DASH z niskim IG będą bazowały na tym samym menu. W MIND dostaniesz dodatkowo więcej produktów bogatych w witaminy C, E, B, minerały, błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe i związki o działaniu antyoksydacyjnym.

Dieta MIND sprzyja obniżaniu ciśnienia i cholesterolu (bez wykorzystywania leków) i dostarcza dużej ilości witamin i składników mineralnych.

 

Tak jak w każdej naszej diecie – przy przygotowywaniu posiłków w MIND posługujemy się metodą sous-vide.

Komu polecamy dietę MIND?

Dieta MIND jest dla osób:

– żyjących w stresie
– mających problemy z koncentracją i pamięcią
– z nadciśnieniem
– z wysokim poziomem cholesterolu
– otyłych
– które chcą zmienić dotychczasowy tryb życia i zdrowo i smacznie się odżywiać

Przeciwwskazania do stosowania diety MIND.

Dieta MIND jest pełnowartościowa i zgodna z zaleceniami żywieniowymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Nie stwierdzono żadnych przeciwwskazań do jej stosowania.

Jakich efektów można się spodziewać podczas stosowania diety MIND?

– poprawy pamięci i koncentracji
– poprawy samopoczucia
– obniżenia ciśnienia tętniczego krwi
– obniżenia poziomu cholesterolu
– utraty zbędnych kilogramów (przy redukcyjnej kaloryczności)

Jakie produkty znajdziesz w diecie MIND?

– świeże warzywa i owoce
– produkty zbożowe z pełnego ziarna
– orzechy, nasiona roślin strączkowych
– chudy nabiał
– chude mięsa (drób, indyk) i wędliny
– słodkie przekąski z niskim indeksem glikemicznym

Dołącz do grona zadowolonych klientów

Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.

Jakich produktów nie znajdziesz w diecie MIND?

– żywności wysoko przetworzonej
– produktów z dużą zawartością sodu
– tłustych produktów mlecznych
– tłustych mięs i wędlin
– podrobów

Czy istnieją skutki uboczne diety MIND?

Catering Dietetyczny SuViBox gwarantuje, że nie istnieją skutki uboczne stosowania diety MIND.

PRZECHOWYWANIE w temperaturze 2-4 °C. Spożyć do 48h.

Przykładowe menu

Śniadanie

Cienko krojona pierś z indyka Sous Vide na pieczywie pełnoziarnistym z pomidorkami koktajlowymi i szpinakiem BABY

II śniadanie(przekąska)

Orzechy

Obiad

Łosoś sous-vide z niepaloną kaszą gryczaną podany z sałatką z brokułem.

Podwieczorek

Sałatka caprese z rukolą i oliwą z oliwek

Kolacja

Kasza jaglana z grillowanymi warzywami

Dołącz do grona zadowolonych klientów

Wypróbuj diety SuViBox i ciesz się urozmaiconą dietą dostarczaną codziennie do Twoich drzwi.