Czym jest dieta VEGE?

Dieta VEGE to dieta wegetariańska polegająca na wykluczeniu lub ograniczeniu spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego.

Cechy charakterystyczne:
- wysoka zawartość węglowodanów złożonych
- wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- wysoka zawartość witamin rozpuszczalnych w wodzie

W związku z powyższym, osoby stosujące dietę VEGE są w mniejszym stopniu narażone na różne choroby i schorzenia (m.in. otyłość, nadciśnienie, choroby układu krążenia, nowotwory, zaparcia). Dieta wegetariańska ma korzystny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu.

Dzięki odpowiednio skomponowanym posiłkom, dieta VEGE jest różnorodna, smaczna i zdrowa.

Dostępna jest w sześciu wariantach kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal oraz 2500 kcal.

Tak jak w każdej naszej diecie – przy przygotowywaniu posiłków posługujemy się metodą sous-vide.


Komu polecamy dietę VEGE?

Dieta VEGE polecana jest wegetarianom i osobom, które chcą zrezygnować z produktów pochodzenia zwierzęcego i przejść na wegetarianizm.


Przeciwwskazania do stosowania diety VEGE.

Diety VEGE nie powinni stosować:
- dzieci i młodzież
- kobiety w ciąży
- ludzie w podeszłym wieku


Jakich efektów można się spodziewać podczas stosowania diety VEGE?

- poprawy zdrowia i samopoczucia
- zwiększenia odporności
- obniżenia ciśnienia tętniczego krwi
- utraty zbędnych kilogramów


Jakie produkty znajdziesz w diecie VEGE?

- owoce i warzywa
- produkty mleczne
- produkty sojowe


Jakich produktów nie znajdziesz w diecie VEGE?

- mięsa, ryb, owoców morza
- żywności wysoko przetworzonej

Czy istnieją skutki uboczne diety VEGE?

Tak – ale w przypadku, gdy przechodząc na dietę wegetariańską przygotowujesz sobie posiłki we własnym zakresie, wykluczając z nich mięso i zapominając o zmianie reszty jadłospisu. Istnieje wtedy ryzyko, że zacznie brakować Ci białka, żelaza i witamin i dieta negatywnie wpłynie na Twój organizm.

Catering Dietetyczny SuViBox dba o to, aby w diecie VEGE znajdowały się wszystkie potrzebne składniki pokarmowe, witaminy i mikroelementy, a odpowiednio dobrana przez dietetyka kaloryczność zaspokajała Twoje zapotrzebowanie energetyczne.


PRZYKŁADOWE MENU

Śniadanie: Komosa ryżowa egzotyczna z polewą z gorzkiej czekolady.

II śniadanie: Kalafior zapiekany w curry.

Obiad: wegetariański gulasz z warzywami i szpinakowymi kluseczkami gnocchi.

Podwieczorek: Koktajl warzywno- owocowy.

Kolacja: Penne sałatka z orzechami, kolorową papryką, suszonym pomidorem, pestkami dyni oraz świeżą rukolą.