Przygotowujemy ciało do wiosny!
Po zimowych miesiącach nasza skóra potrzebujemy ogromu nawilżenia i uelastycznienia, gdyż brak jej blasku i jędrności. Warto w domowym zaciszu odbudować piękno naszej skóry, tak aby przy nadchodzącej wiośnie prezentowała się bez zarzutu!
Peeling i masaż
Złuszczanie martwego naskórka jest podstawą, aby cieszyć się jędrną skórą. Zatem tego rytuału pielęgnacyjnego nie powinnaś pomijać. W widoczny sposób poprawisz wygląd swojej skóry, jednocześnie w dotyku będzie ona bardziej gładka i elastyczna. Stosuj peelingi zarówno te dostępne w drogeriach, ale też spróbuj wykonać taki w domu! Masaże są bardzo relaksujące i nie musisz iść do kosmetyczki, aby w przyjemny sposób się odprężyć. Zafunduj sobie specjalne rękawiczki lub bański. Masaż to nie tylko relaks, ale też ujędrnienie skóry. Po zabiegu nie zapomnij o balsamie nawilżającym.
Ruch i ćwiczenia przed wiosną
Nie musisz wykupić od razu karnetu na siłownie. Wybierz ruch, który na pewno zmotywuje Cię do regularnych ćwiczeń. Cardio, a może taniec, czy joga? Dopasuj ruch do siebie i porzuć w końcu kanapę! Możesz dodatkowo zmotywować się kupując świetny strój, czy nowe buty sportowe. 15 minut aktywności dziennie i będziesz patrzeć, jak Twoje ciało zmienia się na lepsze. I pamiętaj – regularność to klucz do sukcesu!
Nowe/stare ciuchy
Nie wydawaj od razu miliona na zakupy. Odśwież swoją szafę, moda zawsze wraca, zatem prawie na pewno masz w niej ciuchy, które z powodzeniem możesz nosić w tym sezonie. Zwiewne sukienki, pastelowe kolory, czy buty na koturnie nigdy się nie nudzą. Zrezygnuj tylko z bardzo dopasowanych spodni. Takie obcisłe ciuchy to gwarancja opuchniętych nóg i żylaków.
Zdrowa dieta na wiosnę
Tak, wszędzie widzisz ten slogan, ale musisz w końcu włączyć do swojej diety więcej zdrowych produktów. Jasne, że trudno oprzeć się paczce chipsów do ulubionego filmu, czy tłustego sosu do grillowanych kiełbasek, ale zastąp niezdrowe zdrowym. W każdym sklepie dostaniesz zdrowsze zamienniki przetworzonego jedzenia, a w Internecie mnóstwo przepisów na zdrowe dania, które nie muszą być nudne! Dodatkowe kilogramy to nie tylko gorsze samopoczucie, ale też utrata jędrności skóry, problemy z cerą i cellulit. Wystarczy regularny i wcale nie godzinny wysiłek fizyczny, unikanie przetworzonego jedzenia, ale też używek, soli w daniach, a Twoja dieta na pewno stanie się zdrowsza, podobnie jak i Ty.
Nie masz pomysłu jak zacząć? Skontaktuj się z naszym dietetykiem. Konsultacja telefoniczna jest u nas darmowa! 733 909 809 lub sprawdź diety Suvibox! Wiosna zbliża się wielkimi krokami, zatem warto pomyśleć o polepszeniu nie tylko naszej urody, ale też stylu życia. Bo kiedy, jak nie teraz- dzień coraz dłuższy, słońca coraz więcej – warto korzystać dla siebie przede wszystkim.
